姨媽大駕光臨！期間怎麼洗頭是最健康的？

女人一個月總會有那麼幾天，聽說在經期期間，如果處理不好的話，是很容易造成痛經或者落下病根，經期禁忌從古到今就特別多。

“經期洗頭會致癌？”這個說法應該大家都會有聽說過。這個說法一出，有不少女性都不敢在經期期間洗頭了，結實如果一次例假有7天之久，難道真的要七天不洗頭嗎？那豈不是滿頭的頭油味？

醫學界有這樣一項研究結果：很多女性得乳腺癌及子宮收縮不完全的是因為體內荷爾蒙分泌不平衡，長久累積就極易致子宮癌等癌症。

那麼到底月經經期鍵能不能洗頭呢？能，但要拒絕生冷的食物。為什麼？因為女人在經期抵抗力下降，如果受寒易致氣血凝滯，引發月經失調或痛經。

所以了，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有它的道理的，於是得出對健康完全沒有影響的最佳方案：用溫水洗澡洗頭！

1、經期洗頭一定要用溫水。女人在經期抵抗力下降，此時若感受寒涼，則氣血凝滯血行不暢，導致月經失調或痛經。因此月經洗頭一定要用溫水。切忌：冷水、熱水在經期洗頭時都是不宜的。

2、經期洗頭的時間儘量在白天的中午，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹幹，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。

3.如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議儘量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗。

4.經期洗頭放些鹽可預防脫髮。經期的一些女性可能已經發現了，經期時總是會比通常脫髮厲害，這是荷爾蒙分泌的一種症狀，因此經期女性洗頭前可以適當的放些鹽。

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月經來潮時，不能吃冰冷食物，以免讓排出的汙血未排淨殘留在子宮之內，日積月累荷爾蒙分泌失調。而有乳癌、子宮癌的發生。