婆婆怕我吃得少讓娃不健康，怎麼說服她？

小敏懷孕後長了15斤，走下體重秤，她很難過。看著懷孕的明星也很瘦，小敏也想不長很多肉，想生完之後身材恢復得快。小敏準備按懷孕書上寫的營養膳食吃，既讓自己不長肉，又讓胎兒更健康。婆婆卻說，吃的多孩子才更健康，那些不長肉的媽媽的胎兒可能都不健康呢！

孕中晚期後，孕媽體重都會增加，不一定是自己的體重，也可能是胎盤，羊水和腹中孩子的重量。一般孕期增長12.5公斤左右最合適，過多過少都不太好哦。孕中晚期孕媽最好將體重控制在每週增加0.5公斤，若體重增長過快，不利於媽媽和寶寶哦。

那如何長胎不長肉呢？

1.巧妙補充營養

孕早期少食多餐，多吃含葉酸的食物並補充葉酸，戒煙戒酒。孕中晚期孕媽可增加奶類的攝入，多吃含鐵豐富的食物，增加魚，蛋等食物的攝入。媽媽可以選擇幾款優質的孕期奶粉，巧妙有效補充營養。

孕期或哺乳期奶粉+智能沖調器，有孕期和哺乳期兩種配方，遞進式高密度營養，滿足媽媽們和寶寶們各階段的需求。單餐獨立奶粉包裝，更加保鮮衛生。智慧沖調器操作簡易方便，奶粉計量精確，更好地調製奶粉，細緻呵護媽媽們和寶寶們。

2.檢測體重

孕媽們可以每週稱一次體重，瞭解自己的體重變化。孕媽可選擇一款體重秤，方便媽媽檢測體重。

孕婦體重秤，樣式美觀，全家人都可以用。稱量更准，使用體驗感更好。機身更薄，夜視背光大螢幕，有溫度顯示，方便媽媽們把握溫度。它節能效果好，裝有加厚玻璃，抗衝擊不易碎，能稱360斤，堅固耐用更安全。

3.生活規律，避免晚睡晚起

生物鐘紊亂，會影響寶寶們健康哦。媽媽們可以選擇一款孕期睡枕，讓自己的睡眠品質更好。

孕婦靠墊靠枕枕頭，有護腰設計，更好地呵護孕期媽媽們。它可以舒適托腹，能給腿部支撐，可以作為抱枕，讓媽媽們躺得更舒適。它可以幫助媽媽們固定睡姿，提高媽媽們的睡眠品質。

多功能孕期睡枕，枕芯隱形拉鍊設計，可以自由調節枕頭高度，讓媽媽們更好地入睡。它含有護腰設計，可以有效緩解腰部酸痛感。它有托腹設計，腿部支撐，讓媽媽們睡得更舒適。它防止了多孔胎教播放機，可以連接手機或MP3播放音樂，給寶寶做胎教。

4．適度運動

媽媽們為了不長肉，也要適度地運動哦。可以做一些舒緩的瑜伽，或者散散步哦。

一款瑜伽墊是你的很好選擇哦。

專業環保TPE瑜伽墊，環保無味，安全無刺激，可以放心使用。表層柔軟舒適，加倍防滑，有效地防止運動過程中運動者受到傷害。顏色繽紛，在運動時也可以保持好心情。使用瑜伽墊鍛煉可以使運動者心情更加平和。

孕媽們在家裡或者出去散步也可以穿上美美的孕婦裝哦。從裡面的內衣選擇到外面的衣服選擇，都要精心挑選呢。

孕婦內衣，加寬下圍，孕期不壓肚子，還可以給胸部塑形。孕期哺乳期斷奶期都可以穿著，媽媽們穿著很舒適。上開哺乳口，方便媽媽們哺乳。無鋼圈設計，媽媽們穿著不勒無束縛更輕鬆。

高腰孕婦牛仔褲，腰部設計有調節帶，能隨孕媽腰圍而調節。時尚簡約，牛仔健康面料，舒適有彈性，透氣親膚，穿著無壓力。小腳設計，顯瘦，個性貓抓痕設計，美觀，讓孕媽在孕期也舒適時尚。