減肥期一碰就反彈的6種食物，你知道幾個

食物吃得好，減肥效果才能呱呱叫!值得一提的是，各位看官，以下六種食物在減肥期間切記不要碰！事實上，它們都是讓你一吃就胖的罪魁禍首！

食物一橙汁

天氣越來越熱，人們對飲品的需求越來越大，對於飲品的選擇，多數人出於健康、減肥等方面的需求考慮，代替汽水選擇果汁，比如橙汁。其實，但從減肥來看，含糖的橙汁所富有的熱量比汽水還要高。不僅如此，僅僅用三隻柳丁榨出的新鮮橙汁，也有150卡路里的熱量。建議以後喝橙汁時不如直接吃一隻柳丁。

▲（追求古樸致勝的生活，每個清晨為自己沖泡一杯濃濃的荷葉清茶，喚醒你的肌膚清除你一夜的油漬，輕鬆享受從每個清晨開始）

▲（荷葉自古以來就一直杯譽為減肥佳品，是古代宮廷女子長期食用的減肥良藥，中醫指出長期飲用荷葉茶能夠在人體腸道形成脂肪膜，

有效地防止身體對於脂肪的收的，從而達到減肥的目的，每天飯後來一杯可以排除身體多於的油脂，天天堅持飲用，婀娜的身材你也可以

擁有。）

食物二臘腸

每到春節，出於傳統習俗的傳承，相信很多人家裡多多少少會準備一些年貨，比如臘腸。事實上，一根臘腸富含的熱量，或多或少會增加人體的脂肪。通俗來講，一碗米飯或漢堡相當於250 卡路里，可想而知，臘肉會給人體增加多少脂肪。

▲（大麥若葉青汁在日本和韓國是風靡一時瘦身飲品，因為它不僅可以加速腸胃消化，排除多餘脂肪，更能夠改善現代人的亞健康狀況，

通過調理人體身體狀況從而達到瘦身減肥，可以說是一款集健康與瘦身於一體的飲品也是眾多妹子的最愛。）

▲（大麥若葉青汁有很好的去油功效，來自有機土壤的優選青汁不僅能夠清除一天的油漬更能夠提高你的身體新陳代謝，讓減肥變得更加

輕鬆）

食物三速食麵

很多人喜歡吃速食麵，尤其對都市白領而且，它是加班必備的補助。坦誠來講，小編也非常喜歡速食麵，美味又快速。但是，不得不說的是，由於速食麵在生產製造的過程中經過油炸，食用速食麵也很容易造成人體脂肪的增加。所以，速食麵還是少吃為好。

食物四油條

豆漿配油條，多數人的早餐選擇。不過，你如果知道油條包含多少卡路里，還會選擇吃嗎？事實上，一根油條有220卡路里，而且脂肪非常的高。長此以往，怪不得減肥的計畫任重而道遠啊！

▲（現在很多妹紙為了瘦身早餐都不敢吃，這樣長期下去會對身體帶來一定傷害，可以試試這一款紅豆薏米粉，紅豆能夠很好地補充精氣

神，同時含有很低的熱量，每天早上來一杯有飽腹感，同時不用擔心身體發胖，做早餐在合適不過。）

▲（紅豆富含豐富的維生有很好的素去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多

種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。）

食物五板栗

栗子，是很好的休閒零食，逛電影院、看電視、散步最佳“伴侶”之一。小編也喜歡沒事吃吃栗子，但必須多一嘴的是，六顆栗子約等於一碗米飯的澱粉含量。如此類推，一百顆栗子就含有212卡路里的熱量。親們，以後吃栗子還是悠著點為好 ！

食物六牛角包

松鬆軟軟的牛角包，一口咬下去，你真的知道自己吃了多少卡路里呢?用資料說話，100g的牛角包含有近四百的熱量，你整整需要走一個半小時的路，才有機會減掉體內的脂肪。如此看來，小小的牛角包，很可能將你為減肥付出的努力付諸東流！