濕漉漉的天氣，除濕才是頭等大事

生活在南方的小夥伴，估計這段時間已經被“回南天”折騰的生無可戀了……畢竟到處都濕漉漉的，曬個衣服都曬不幹，空氣更是仿佛有了重量，濕濕黏黏的，實在是讓人難受。

更令人絕望的是，回南天剛剛要過去，梅雨天眼看著就要來了……除濕還真是個勢在必行的事兒，畢竟待在濕漉漉的屋子裡太難受，而且還會讓身體裡積累大量濕氣，影響健康。

濕氣傷人，在回南天和梅雨天的時候必須要採取措施去除濕，今天就從兩個方面來跟大家說一說除濕那些事兒。

【生活】

家裡太潮濕，不僅家居容易發黴，食物也很難保存，教大家四招，試一試，說不定會有驚喜哦！

1、報紙除濕

衣櫥裡其實是非常容易發黴的，又不能時時刻刻開著衣櫥門，其實用舊報紙就可以解決這個難題。在衣櫥的底部鋪上一層舊報紙，不僅能很好的吸收濕氣，報紙上的油墨還有著驅蟲的作用。缺點是油墨容易弄髒衣服，記得要放在衣服碰觸不到的地方哦。

2、石灰吸潮

對於有著潮濕困擾的人來說，生石灰去潮大概是最簡便的方法了，一公斤的生石灰大概能吸附空氣中0.3公斤的濕氣。用生石灰除濕需要注意兩點，一是要平鋪才能起到很好的效果；二是一定要注意不要讓小孩子和寵物接觸。

3、除濕機除濕

如果你覺得上面兩個方法太麻煩，不如來試試除濕機吧！畢竟科技改變生活，一個除濕機，一天的除濕量高達10L，使用除濕機的屋子裡空氣都很乾爽不黏膩，還有這除塵的功能，對空氣要求高的小夥伴可以嘗試嘗試哦。

【內調】

長期生活在潮濕的環境中，體內非常容易積累濕氣。在中醫裡，甚至將其稱之為“濕邪”，由此可見濕氣的可怕，它會讓你莫名發胖，打不起精神，對身體傷害很大，這種情況下，內調是很必要的。

1、 紅豆薏米粥

其實很多人都知道紅豆薏米粥有著祛濕的效果。紅豆薏米粥煮出來後湯色非常清爽，不粘稠，紅豆薏米粥雖然屬於養生粥，但薏仁會使人身體冷虛，所以身體虛弱冷寒的人要儘量少吃，在紅豆中添加紅糖、薑絲、紅棗等，喝上一碗，暖洋洋的有著很好的滋補效果。

2、辣椒

辣椒具有很高的營養價值，富含豐富的胡蘿蔔素和維生素C等營養物質，除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能夠使人心跳加快，毛細血管擴張，讓血液流向體表，所以會感覺全身都熱乎乎的，身體濕氣大的時候不妨吃點辣椒，既能除濕氣，又能補充維生素。

3、 玉米須葉

玉米須和玉米葉也有著很好的除濕效果，將乾淨的玉米須和玉米葉放到水中熬煮，煮好後就喝裡面的水，可以當做茶來飲用。但是不要睡前喝，玉米須葉有著利濕的效果， 臨睡前喝會導致濕氣無法排出，反而會起了反作用。在秋天玉米收穫的時候，將新鮮的玉米須和玉米葉收集起來，洗淨曬乾，能夠喝一年。

4、綠豆芽

綠豆芽的營養價值毫不遜色於綠豆，不僅富含蛋白質、胡蘿蔔素、礦物質等營養成分，還含有豐富的維生素，尤其是維生素C。綠豆芽和黃豆芽非常相近，口味也很相似，但功效卻不盡相同，綠豆芽有著清熱解毒利尿除濕的作用，對於小便赤熱、便秘的人群有著很好的緩解作用。

在生活和食物方面都能注意除濕，大概就能將濕氣造成的危害降低一半以上，再堅持合理的運動，健康的身體才是一切的本錢哦。