美腿學姐為什麼不擔心跑步會讓小腿變粗？

想保持一個美好的身材，卻苦惱找不到一個合適的方式，好不容易發現跑步是一個絕佳的方法，但是你卻不敢邁出第一步？

你總是在擔心跑步會讓小腿變粗？失去整體的均衡比例。

其實，是你沒有掌握正確的跑步方式。

解答第一條：一定要穿運動裝才能達到跑步鍛煉的效果嗎？

其實，運動裝不是必須的，寬鬆舒適的T恤或者衛衣也是很好的選擇。

★印花拼接T恤

色彩的強烈衝擊，彰顯著青春的活力四射。字母印花的簡單點綴，足以讓襯衫不是那樣的平淡無常。寬鬆的款式，給日常的搭配增添舒適的享受，這樣寬鬆的版型，也很適合穿出去小跑小鬧。

解答第二條：為了起到健身的效果，控制速度是關鍵。

一定不要覺得快跑能在最短的時間內冒汗，起到最大的健身效果。其實，慢跑才是最適合的速度，找到一個適合自己舒適的速度是關鍵。

★寬鬆印花T恤

同樣也是一款寬鬆版型的T恤，但是顏色的差別就可以讓風格相差甚遠。選擇這樣以純白為底色的T恤，可以帶來更加放鬆愉悅的心情，沒有了那麼多負擔，隨意自然。

解答第三條：速度其一，時間其二。

不管鍛煉還是健身，要想達到效果一定要持之以恆，每天堅持半個小時慢跑，會帶給你意想不到的驚喜。

★純色圓領T恤

純色T恤的純粹，不加修飾的它，更顯自然的親切魅力，它的韻味就藏在那大面積留白的純色之間，帶著無盡的想像和可延展的空間。其實，純色最大的特點在於它可以融合更多鮮豔的顏色，淺色也好、深色也罷。

解答第四條：別人不擔心小腿變粗，其實一步就能做到。

在跑步之前的熱身運動，相信大家都知道，但是差別就在於跑完步之後，你的草草了事便是最大的問題。

運動之後的放鬆肌肉是必不可少的步驟，可以對小腿進行按摩，能起到很好的塑形效果。也可以選擇壓腿進行放鬆緊張的神經，跑完步回去泡個腳會讓全身心都得到放鬆~

★吊帶長袖T恤

這款長袖T恤的特色就在於領子的處理，採用小V領加上吊帶式的線條修飾，讓簡單的T恤賦有了新的生機與活力。在細節上的處理讓整件T恤的格調提升了一個層次。

★七分袖T恤

都說寬鬆舒適的T恤都適合鍛煉嗎？但是長款的T恤就不具備這樣的條件，所以不要選擇中長款的T恤進行鍛煉健身。但是中長款的T恤自由它的有點，慵懶閒適的氣質勢居家和休閒娛樂的必備單品。

★寬鬆顯瘦T恤

這款T恤最吸引人的地方就在於那生動活現的印花圖像之中，出神入化的表情惹人喜愛。雖然它的款式普通，但即使是這樣也不能掩蓋住它俏皮可愛的氣質~

帶上一款心水的T恤，奔跑吧！