既要吃又要瘦！那些好吃到爆的零食合集

生活中的你是不是經常遇到這種情況？

面對各種各樣的小零食

嘴上說著：不，我是個要減肥的人

身體卻很誠實的伸手拿來吃了

當看著一個個已經空了的零食包裝袋

心裡又開始出現了深深的罪惡感

那麼現在，你們不用發愁了！今天就來給大家推薦一些好吃的低卡零食，讓你們可以心安理得的吃吃吃！

公社山楂條

酸溜溜的山楂條想必大家都十分熟悉了，它有著豐富的營養價值，含有較多的維生素C、蘋果酸、鈣等物質。

除了對身體有好處之外，低糖的山楂條還能夠解饞開胃，多吃還不會長胖哦~這簡直就是喜歡酸食吃貨的福利啊！！！

海牌海苔

海苔原料中纖維含量很高，含有各種有利於促進腸道消化的糖類。

它質地脆嫩，入口即化，加了椒鹽的海苔味道更是鮮美。

重要的是，海苔濃縮了紫菜中的維生素，因此營養豐富，熱量低，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和小孩可以放心食用的美味小零食。

魔芋面

包括魔芋絲呀，魔芋結呀，網上有賣那種一小包一小包的魔芋面，魔芋號稱零脂肪零卡路里低熱量，飽腹感又很強。

餓的頭暈眼花的時候來一個，感覺整個人生都圓滿了。不過雖然魔芋面熱量很低，可是那種成包的魔芋面裡是有油的喲～

百草味水果乾

各種水果脫水乾燥，很大程度上保存了水果的營養和口味，而且還能很好的充饑。

除此之外，還含有豐富的膳食纖維，特別容易消化，礦物質含量甚至比新鮮水果還要高，何樂而不為呢~

小老闆海苔

嘎嘣脆的一款海苔，特別喜歡它的脆勁，真的停不下來的那種。

一片小老闆海苔的重量是6g，熱量是15千卡。

什麼概念呢？你要吃上整整20片，才能抵上一個炸雞腿（300千卡）的熱量！！！！總之超級無敵推薦！

昆布

昆布就是用醋醃制的海帶，100克昆布中才含有0.1克脂肪，足以見得其熱量非常低。

因此邊吃昆布邊消磨時光，即使很長時間也不會擔心能量過多，吃貨們放心大膽的吃吧！

安之若素地瓜幹

地瓜本就是低熱量食物，況且這還是農家工藝自製的地瓜幹，金黃的果肉上還能看到滲出的糖分，吃起來也是嚼勁和糯性並存，十分美味~

除了味道很好之外，地瓜幹對人們身體也是有很大好處的，比如它含有豐富的礦物質成分，含有豐富的食物纖維等等。

最主要的是，還不會長胖，這樣的食物你確定不要在閑著的時候來一袋？

有友竹筍

有友竹筍和有友的鳳爪一樣，味道偏辣，怕辣的朋友可以看下一條了，不過味道真的贊！

100克熱量只有100千卡，完爆各種其它零食啊！

良品鋪子鹵鵪鶉蛋

小巧易攜帶的鵪鶉蛋啊，讓我看看有多少人都喜歡它！

鵪鶉蛋蛋白Q彈爽口，蛋黃也入味很多，一顆的熱量也就24千卡左右。

orihiro果汁蒟蒻果凍

Q彈是這款果凍的一大特點，糖分不多，並且水果味很濃，一顆果凍只有13千卡的熱量，所以可以放心吃了。

甘栗仁

栗子是堅果裡熱量相對較小的，但炒過的栗子就不同了，這裡推薦的是蒸熟的。

我知道你一定猜不到栗子還可以蒸煮，這款栗子不添加任何添加劑，是一種美味還健康的低卡零食。

生和堂龜苓膏

很多人不熟悉龜苓膏，其實吃著有點像果凍，並且是傳統的藥膳，能夠清熱解毒，促進新陳代謝，還能提升人體免疫力。

尤其是夏天吃，還能清涼一下，熱量也很低，是一種非常健康的食物。

日本豆乳威化

非常鬆脆的一款威化，口感清淡不甜膩，有烘焙後的麥粉自然清香，低脂低熱，健康美味。

同時，它也是一款營養豐富的小零食，其中每兩袋裡面就含有5mg大豆異黃酮，有利於調節女性內分泌，對女性身體健康起到很好的保健作用。

別看它營養豐富，可是卻是一種低脂餅乾，每塊威化只含有大約25卡的熱量，可以達到減少脂肪攝入的效果。

卡樂比豌豆脆

豌豆脆吃著比薯片要健康很多，沒有那麼多油炸的成分，熱量脂肪自然就很低了，吃起來也是清爽可口的沒有負擔。

所以還在吃著薯片的你們何不把零食換成豌豆脆呢？

chia seed

奇異果籽！！泡水啊拌水果沙拉啊都是好東西！

請把你的密集恐懼症拋到腦後，覺得有密集恐懼症的吃貨都不是好吃貨！！

Market O烤薯片

對於想吃薯片又不想長肉的小夥伴們來說，這款烤薯片絕對是你們的一個好選擇，非油炸，沒有任何添加劑，就是純粹的烤薯片，你還在等什麼？

當然了

這些低卡零食也只是打發時光的合適選擇

要是想真正保持好身材

還是那句話，鍛！煉！！啊！！！