黑咖啡，今天你喝了嗎？

現在的生活節奏是越來越快的，很多人在工作中都是不夠睡眠的。如果在工作中出現精神不夠的情況，很多人都會選擇喝上一杯喝咖啡，這樣就可以幫助自己更加的精神，應對工作上面的問題了。

而黑咖啡在我們的生活中是備受關注的一種咖啡，黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，不僅可以去除水腫、減肥，還能很快趕走睡意，燃起工作的鬥志，但並不是每個人都適合這種方法。

推薦理由：以冷凍乾燥處理，用炭火烘焙具有獨特的醇厚口感和獨特熏香。精選巴西哥倫比亞咖啡豆調配而成，味道濃烈富有香氣。包裝簡單大方並且實用。

★黑咖啡的好處

黑咖啡的煙鹼酸含有維他命B，並且有游離脂肪酸、黑咖啡因、單寧酸等；黑咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用黑咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用；黑咖啡可以消除疲勞。

推薦理由：日本進口原裝咖啡豆，精選原料，口感醇香，品質純正。精美的包裝打造品牌的韻味，給人一種舒適的感覺，很適合大眾的口味。

要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而黑咖啡則具有這些功能。因此，適度飲用咖啡，確實對於消水腫、減少脂肪囤積有一定益處。如果是擔心熱量的話，最好還是選擇飲用無糖、不加奶的黑咖啡較佳。

推薦理由：採用高科技手段，低溫製作，冷凝咖啡的香氣和營養成分。採用瓶裝，防潮，平衡濕度。封閉性好，確保持久的新鮮，並且環保衛生，食用安全。

★哪些人喝黑咖啡有效

有些小夥伴想要減肥瘦身的喝咖啡時儘量不加糖、奶，雖然黑咖啡中確實含有消水腫、減少脂肪的成分，但是如果單純想要靠著喝黑咖啡來減肥瘦身的話，並不是每個人都適合這個方式。特別是屬於脂肪肥胖型的朋友，按照這種方法的話體重會反彈，因為這類的小夥伴身型豐滿的原因主要是由脂肪堆積而非水分滯留所致。

推薦理由：泰國進口低脂黑咖啡，無糖味道獨特，不含植脂末，食用更健康。包裝精美簡單，非常方便大家的食用。品質非常好，健康有保障。

★如何避免傷腸道

雖然咖啡因能幫助腸道蠕動，利於減肥但是這樣很容易導致胃各種不舒服，如果經常喝黑咖啡的話，會導致胃潰瘍、胃酸等這些問題出現。而且，咖啡因會引起腎上腺、交感神經的作用，過量飲用還可能造成血壓上升、失眠、心悸、焦慮不安等症狀。

推薦理由：採用精心挑選上好的巴西咖啡豆，口感極佳，味道鮮美。採用半水洗法處理咖啡生豆，中度烘焙，體現巴西烘焙清新淡雅的品質，廣受消費者喜愛。

無論你是單純很喜歡喝咖啡還是喜歡借此來消水腫、減肥瘦身為目的，每天咖啡因攝取量都應控制在300毫克以下為佳。一般來說，1杯的黑咖啡（240C.C.）約含有100到150毫克的咖啡因；而1杯拿鐵約含80～120毫克。所以一個人建議每天最多飲用2～3杯咖啡為上限。

其實我們會發生水腫的話，想要解決這個問題的話更應該喝水，飲水不足，身體才會想辦法留住水分，帶來水腫問題，因此，有水腫問題的朋友，要養成隨時隨地小口喝水的習慣。