為產婦媽媽敲響警鐘，正面應對產後抑鬱！

辛辛苦苦度過懷胎十月，經歷了生產的痛苦、身份轉換後情緒的波動和一些其他外在因素，導致有些媽媽進入了產後抑鬱期，嚴重者甚至有了輕生的念頭，很多因產後抑鬱帶來的家庭悲劇讓人觸目驚心，為了防止類似悲劇重現，要給產婦媽媽們更多愛和呵護，因為有她才有這個完整的家！

☆生下寶寶之後，產婦媽媽們的身體機能耗損巨大，在飲食方面要格外注意滋補，讓身體能夠逐漸恢復健康，才會有更多精力去照顧寶寶，家人也要更好的照顧媽媽們的生活起居，照顧寶寶已經很辛苦了，在哄寶寶睡著後，媽媽們有機會也要多休息一下，養足最好的精神狀態。

一煲靚湯產後滋補套餐

小編推薦：根據著名婦科專家結合中西醫科學合理的配比製作，按照產後恢復的每一個階段，分配出不同的滋補原料，選用最優質的食材精製，食用簡單方便，味道好易吸收，而且全程食用完後，身體滋補的健健康康，還不會長出多餘的贅肉，是最適合坐月子期間的營養品套餐。

☆但凡有出現或者已經出現抑鬱症狀的媽媽們，精神狀態都不佳，總會一個人胡思亂想，有機會還是可以找親近的朋友聊聊天，訴說一下自己的想法，家裡人也要多和媽媽們溝通交流，一家人在一起，沒有什麼比和睦更重要了，這樣的家庭氛圍也會讓媽媽減少一些心理壓力。

灣月乳膠枕頭

小編推薦：採用純天然乳膠顆粒，精細製作睡枕，手感柔軟順滑，透氣性好，能有效抵抗細菌、蟎蟲等滋生，貼合頭頸曲線合理設計，更好的支撐頭部，波浪形曲線緊密貼合皮膚，睡在上面感覺更舒適，獨特的護肩凹槽，可以使肩頸肌肉得到放鬆，很快進入睡眠狀態。

☆坐月子的時間確實也是很難熬的過程，等到身體恢復的差不多了，還是應該到戶外走一走，活動活動身體，外面新鮮的空氣和大自然的陽光沐浴，會讓整個人都有好心情，如果爸爸們有時間一定要陪著媽咪和寶寶一起，一來可以幫著媽媽照顧寶寶，二來也讓媽媽感受到家庭的溫暖。

未知街休閒套裝

小編推薦：選用優質棉質材料製作，手感好彈性佳，立領設計時尚簡約，做工精緻，不會褪色、起球和變形，褲子的腰圍也是鬆緊的，穿著舒適不勒肉，兩個人一起買一套休閒套裝，空閒的時間多去戶外活動走走，利於媽咪身體健康，也能增進夫妻間的感情。

☆生完孩子後會在家裡休息很長的時間，雖然有家人照顧，但是他們也不會24小時全部守候在媽媽身邊，媽媽一個人的時候就不要去想那些讓人心情低落的事情，轉移一下自己的注意力，看看電視，聽聽歌，陪寶寶玩遊戲，讓自己去享受這個當母親的感覺，也讓寶寶感受媽媽的愛。

萌物賴我家投影儀音響

小編推薦：自帶投影儀效果的音樂音響，藍牙裝置可以和手機、電腦等連接，在播放音樂的同事，投放出美麗的星空視覺，給媽媽帶來最好的休閒時光，從聽覺和視覺上都得到享受，有利於整個人的心情轉換，還能讓寶寶也一起來感受這個美麗的室內空間。

☆對於產後抑鬱這樣的心理狀況，就算是心理醫生也只能給到輔助緩解的作用，調節的重點還是在於媽媽本身，利用那些胡思亂想的時間，多去瞭解學習一下媽媽的產後經驗，有問題及時交流，大家都是這樣過來的，自己也會調理好心態走下去，寶寶也需要一個陽光健康的媽咪。

產後媽媽養心寶典

小編推薦：結合眾多產婦媽媽們的生活經驗，以科學專業的立場給予正確的引導，教導產婦媽媽們更多專業的產後護理知識，對於自己的心態調節有很大幫助，也能更好的去照顧寶寶，如果媽媽本身性格就比較內向不善言語的，就更適合靜下心來看看專業書籍，自己調適情緒。