想要體驗成功瘦下來的感覺？那你得這麼減

前天看到朋友嘚瑟的發了一條朋友圈，說是自己終於通過努力，成功的減到兩位數了，走路的感覺都不一樣了，還說要準備拍套寫真慶祝一下。我去，要不要這麼拉！仇！恨！啊！不可否認，成功的瘦下來，每個人的感覺都會不一樣，但最起碼能讓人增強自信心，而且還能更好的駕馭顯身材的衣服。說到這，對於肥胖的盆友來說，看到這si不si又重燃你減肥的動力了？

而提及如何能健康的瘦下來？人們給與的建議往往是“管住嘴，邁開腿”，雖然聽起來很老套，但少吃多動的確是很好的減肥方法之一。但管住嘴（少吃）並不是要求你節食，而是要你改掉貪吃的小毛病，儘量遠離高熱量的食物，並在平日的飲食中著重的添加一些富含膳食纖維的食物。由於其飽腹感強，能夠很好的減少身體對其它食物的攝取量，從而就能達到減肥的目的。說到這，對於正準備減肥的你來說，不妨看看下面這些對減脂有很好協助作用的代餐食材或是茶飲吧：

一：代餐食材

【桂格純麥片】

麥片中含有豐富的膳食纖維、蛋白質和維生素B1，在減肥期間作為代餐，有加快脂肪燃燒的作用。桂格的這個是採用熟化處理製作而成的，其直接倒入開水，均勻攪拌即可使用。

【胚芽高纖黑麥片】

精力沛的這個是有60%黑麥片和40%小麥胚芽混合的，而且它是無植物脂末、防腐劑、香精添加的，非常的營養健康，其含有豐富的膳食纖維，沖泡好入口香醇，作為代餐在合適不過了。

【紅豆薏米核桃粉】

喔文的這個是精選紅豆、薏米、核桃等科學配比後，採用細胞破壁的工藝研磨而成的，其最大限度的釋放了穀物中的營養成分，也更利於被人體吸收。其粉質細膩，容易沖飲，可搭配蜂蜜，入口香醇不卡喉。

【紅豆薏仁粉】

體內濕氣過重，往往也是導致身體臃腫的主要原因之一，而紅豆薏米粉就有很好的祛濕氣作用。其精選紅豆、薏仁、枸杞等，經低溫烘焙，精細研磨而成，入口香醇細膩。

二：減脂茶飲

【荷葉冬瓜茶】

煥暢的這個是精選冬瓜、荷葉、決明子、玫瑰花等科學配比而成的，其裡面都有獨立的包裝，沖飲非常的方便，其沖泡好湯色通透清澈，入口醇香柔和，回味甘甜。

【碧生源常青茶】

碧生源的這個常青茶裡面是有獨立的60小包裝的，其選用綠茶、金銀花、決明子、荷葉、山楂、絞股藍等科學配比而成的，其有很好的減脂作用，其沖泡好湯色清澈，入口有清香柔和。

三：清腸排毒茶飲

【複合酵素粉】

酵素是採用多種果蔬，經多種工藝小分子發酵而成的，其活性非常高，而且含有豐富的維生素，在減肥期間飲用有很好的清腸排毒的作用，而且還能補充身體的多種營養元素。

【植物益生元青汁粉】

五穀磨坊的這個植物益生元青汁粉是精選大麥苗粉、香蕉粉、蘋果粉、黃桃粉、魔芋粉等精心配比而成的，其不僅含有豐富的膳食纖維還含有豐富的維生素，也有很好的清腸排毒的作用呦。--