雞皮膚的你有救星啦，幾招還你白嫩肌膚

夏天就要到啦~又到了小心機秀大腿的時候了~可是腿上，手臂上有雞皮膚什麼辦，就算再美的腿也不敢穿短褲。別擔心，小編今天來拯救各位雞皮膚星人啦~

雞皮膚，即毛周角化症，是一種常染色體遺傳病，目前還沒有辦法根治~但是雞皮膚並不罕見，據維琪百科，約 30%－50% 的成年人和超過 50%－80% 的青少年受到雞皮膚的影響。

雞皮膚是由身體的過度防禦導致的，無論是我們人類還是小小的微生物，當探測到外界有危險時總是會想方設法進行防禦。所以，當我們的身體檢測到外界存在危險的時候，受到刺激之後就會合成更多的角蛋白（角質層的主要結構組成之一），投放到皮膚最外層來支撐皮膚屏障系統，做更有效的防禦。

但有時外界其實並沒有那麼危險，或是你的一些行為刺激到了身體讓他覺得外部環境險惡，於是你的肌膚一緊張，又向你的皮膚投放了一堆角蛋白。所以，一個不小心，皮膚堆積了過量的角蛋白後，他們就會形成一個個堅硬的小突起，出現過度角化，也就是我們所說的「雞皮膚」了。

那麼我們平常要怎麼做才可以改善雞皮膚呢~看小編給你支招~

1.使用溫和的清潔方式。

避免使用清潔性過強的清潔劑（比如各種硫磺皂）和過熱的水，選擇普通的沐浴乳，或者直接用溫水清洗就好了。這樣可以避免因為皮膚表面油脂被過度清潔而影響到皮膚屏障功能。

2.避免對皮膚大力的揉搓，一定要溫柔。不要使用搓澡巾或毛巾對皮膚表面反復大力揉，表面上看你把外層的硬角質去掉了，但這樣只會讓你的皮膚感受到外界更大的刺激，認定他身處一個險惡的世界周圍都是壞人，由於更需要保護只會扔出更多的角蛋白。

3.溫和去角質

可以選擇含有尿素、果酸或水楊酸的產品，

不推薦物理去角質比如磨砂膏。適度去角質能夠去除皮膚表層死去的老化細胞，回復皮膚光澤，也能起到一定的滋潤保濕的作用。

但是去角質也不宜太過頻繁，而且去角質產品也都有一定的刺激性（如果酸、水楊酸），一定要先從少量、低頻率開始，根據皮膚的適應程度來逐漸增加使用頻次。

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4.做好皮膚保濕

你可以選擇霜膏產品，也可以選擇空氣加濕器，總之讓皮膚感受到外界環境是溫和的，不乾燥的，它才能保證不向你扔角蛋白。護膚品的話可以考慮含有礦脂或甘油的產品，並不需要像一些中高端面霜一樣含有各種活性成分，這樣效果有保證、價錢便宜用在身體上也不會心疼。

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總結來說，改善雞皮膚的三原則：

1.不要用暴力揉搓等方式破壞皮膚屏障，保持屏障完整才能更好的抵禦外界刺激。

2.做好保濕，讓身體明白外面的世界一片祥和美好。

3.適度去角質，用溫和的方法把已經產生的過量角蛋白去除掉。

希望大家都有一個白白嫩嫩的肌膚哦~