油鹽是健康殺手？別忘了還有糖！

人類最通用的幸福味道就是甜，而糖就是甜蜜的代表。糖是能量來源，但也是甜蜜的陷阱。你可能知道糖會讓你變胖。但是你真的知道糖對身體的危害麼？

過多的糖只會讓你的顏值指數直線下降

吃糖可不僅能讓你變胖，還會讓膠原蛋白中的蛋白鏈脆化！這讓本就愛缺乏膠原蛋白的女性雪上加霜！更多的糖只能讓你皮膚更快的衰老。

過多的糖會讓人變成個胖子

糖是任何生物的燃料，不過過多的燃料就會帶來更大的油箱！如果糖不被及時代謝掉，那只會以脂肪的形式存在於體內，這樣身材變胖是必須的！

糖會讓人成癮

如果你喜歡吃一樣東西，就會發現，很多事物會吃膩，這要歸功於體內的多巴胺機制。身體過多的營養攝入會刺激大腦，大腦通過分泌多巴胺來抑制該營養物質的攝入，大腦會給予該物質的厭煩感。而該機制偏偏對糖無效。車沒油根本就沒法走，身體自然遮罩該機制。過多的糖只會給予大腦刺激，身體會因為攝入能量而更興奮，這點有點像毒☆禁☆品，而更可怕的是，身體中的胰島素不平衡的分泌，會導致胰島素的水準忽高忽低，人的情緒也就更容易不穩定，同時，胰島分泌失衡，還會導致糖尿病！

導致高血壓

都知道鹽吃多了會導致高血壓，但你知道其實吃糖多了也會導致高血壓麼？過多的糖會導致血管收縮，而這樣會導致高血壓。而恰恰你又有攝入過多鹽的習慣。那恐怕離高血壓就更近了！