腹部贅肉腫麼減，如何穿？看過來一目了然

整個三月份以來，全國各地似乎都沉浸在陰雨的天氣裡，杭州當然也不例外，小柒都感覺自己要被澆焉了，整個人都不怎麼在狀態。

But，看了下周的天氣之後，應該很多人都會和小柒一樣，熱開了花吧，畢竟許久不見的陽光就要來做客啦~

一場春雨一場暖，隨著陽光的到來，溫度也自然而來的會升高，而被包藏了一整個冬季的贅肉就要暴露啦，都說三月四月不減肥，五月六月七月八月九月都要徒傷悲，額，這麼多月，我可不想一直都悲著。

而最困擾很多寶寶的，應該就是腹部上的贅肉了吧，腹部贅肉嚴重的，即使冬天也免不了被發現的尷尬。小柒就是這樣的額，過年的時候，一表妹就經常拿我肚子開玩笑說：“姐，你肚子裡的寶寶都那麼久了怎麼還在。”

不過經過兩個月的運動，小柒的腹部贅肉已經有了明顯的改善啦，這也有表妹不少功勞，要不是她天天打擊我，我也就那樣了，哈哈~所以寶寶們，如果你們腹部贅肉也比較多的話，趁夏季還沒來，趕緊的運動起來吧！

背部躺地，雙手交叉在胸前，利用腹部抬起上半身，做5回，每回10次。

趴著，然後手臂與地面成90°角，腰以上離地，然後踮起腳尖，用臂力和腹部力量撐起身體，堅持30秒，做5回，每回10次。

躺著，雙手平放在兩側，雙腿忘上抬成30°角，抬起後腳與身體成90°角，做3次換腿進行。

簡單的幾組小柒日常運動都分享給寶寶了，寶寶們要堅持運動，一定會有效果的呢~當然在你還沒減下來的時間裡，小柒也為你準備了幾套遮肉的穿搭，一起學起來吧~

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|||寬鬆衛衣+百褶裙|||

寬鬆衛衣可謂是最不挑身材的一種衣型了，簡單百搭，幾乎是每一個寶寶都能駕馭住的，當然給你們搭配的百褶裙就更顯俏皮青春感了，可以將百褶裙盡可能的網上提，打造下身消失不見式穿法，盡顯潮流范兒！

粉色的寬鬆上衣，滿滿的甜美小清新范兒，露肩款式設計，更顯休閒時尚感~小小的粉色刺繡點綴，讓純色多了帶你與眾不同的是味道，搭配百褶裙，減齡到爆。

當然，腹部有贅肉的寶寶們，就要將百褶裙儘量的往上提，然後將衛衣放在裙子上，露出小小的百褶下擺，顯高顯瘦不只一點點哦。

三種顏色的不同選擇，穿膩了滿大街的小白鞋的話，那就給自己來雙不一樣的小黑鞋，經典魔術貼設計，很是方便，厚厚的鞋底，小個子穿還能輕鬆顯高4釐米左右哦。

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|||高腰傘裙+修身上衣|||

這一套搭配最重要的就是要將高腰傘裙盡可能的提高，一定要穿在腹部贅肉之上，將那最圓潤的腹部給遮掩住，當然咯，上衣的選擇，修身款的要比寬鬆款的更為顯瘦哦。別問我為什麼知道，老娘自己親身實踐的啦~

今年超流行的網紗裙，不來一條怎麼能對的起自己時髦精的稱號呢~這款層層疊疊設計感的網紗裙，很是與眾不同，搭配修身上衣，輕鬆遮擋腹部小贅肉。

對了，如果你是一個小個子寶寶的話，建議你可以選擇這樣的短款高腰傘裙，這樣不僅遮腹部贅肉，還能輕鬆顯高。對了，忘記告訴寶寶了，這款裙子還能兩穿呢！

下身穿著高腰傘裙的話，建議上衣選擇修身款的哦~而在這個忽冷忽熱的季節裡，修身針織無疑就是很不錯的choose，經典撞色細條紋，顯瘦還滿具時尚。

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|||襯衫+馬甲|||

襯衫與馬甲的搭配無疑就是CP配一臉啊，而且現在的這個季節也很是合適哦，顯得唯美小清新范兒，青春俏皮，自然減齡，而腹部贅肉多的寶寶們呢，剛好可以借用那寬鬆的馬甲，完美遮擋那尷尬的腹部贅肉。

這樣的小清新風格襯衫，是小柒大學時期裡最愛買的，當然那時候還贅肉還不多在，直接單穿大搭配我的背帶褲，也是俏皮可愛感十足呢！

當然，這個時間段讓我說文藝小清新的襯衫也ok，但是小柒會選擇用這樣寬鬆的馬甲做外套，不然那露出來的贅肉又要遭表妹的調侃了。

上身寬鬆的話，建議下裝就選擇修身款的，整體視覺效果上會更顯瘦~經典的牛仔藍色或是顯瘦的基本黑色款，毛邊褲腳設計，也不失時尚范兒。