孕期裡的小毛病，這幾招輕鬆解救！

隨著時間推移，孕媽媽的肚子一天比一天大起來，即將做媽媽的感覺讓孕婦充滿喜悅。但是漫長的十月懷胎，孕婦是一個特殊額存在，跟正常人相比，她們的身體抵抗力較差，而且她們的身體裡還有寶寶的存在，所以很多事情都需要格外的注意。也不總是充滿愉快和幸福，有不少的孕媽媽在懷孕期會感覺到腰疼、腰痛的現象，就會給很多人心理造成了一種恐慌。

孕中期，因為胎兒在不斷發育成長，對母體的壓力越來越大。由於孕婦此時身體前方的重量增加，導致上半身必須往後仰來維持重心，因而對脊椎、韌帶、肩膀造成極大的負擔，容易產生腰酸背痛的不適感。很多孕媽媽擔心腰酸會影響到胎兒的健康而焦慮，

由於荷爾蒙激素的變化，會使孕婦的關節變松；隨著胎兒的不斷成長，胎位逐漸往前挪而加重腰椎、尾椎的負擔；孕婦體內多餘的水份流至骨盆部位靜脈時，使得腰部神經與脊椎未能得到充足氧份。這些因素都會導致孕中期腰酸。

面對腰酸不便的孕媽可以選用一款孕婦專用的護腰側睡多功能枕頭，它自帶有護腰托腹的功能，有效的緩解腰部酸痛問題，採用柔軟舒適的純棉面料，內裡柔軟棉花，長短可以隨意的調節，四種模式睡法，均可以給孕媽帶來更好更舒適的體驗。

很多人都不理解，為什麼孕期中會很容易疲倦嗜睡，如果孕婦的體質不夠好，那很有可能會造成腰酸背痛。有些孕婦懷孕了但仍然堅持在崗位上繼續工作，過度勞累、久站、久坐、彎腰、站姿和坐姿不良都有可能導致腰酸背痛。

很多孕媽不懂的保護自己的小身軀，面對各種的腰酸狀態，時常簡單的拿個普通枕頭墊著就好，其實你是不知道一款標準且專用的孕婦枕它的重要性是來的多麼舒服與享受。簡單的U型設計，柔軟親膚，這款護腰枕他是採用健康的蕎麥殼，升級安全固定帶設計，安全的糾正孕媽錯誤睡姿，緩解孕期腰酸背疼，輕鬆睡眠。

現孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種：胎盤、羊水增多，腰椎負重過大導致的腰疼;孕期體內激素變化，導致骨盆韌帶鬆弛引起的腰疼;運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼;此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。

如果你還是一個正在崗位上努力上班的孕媽，面對難以忍受的腰酸，在辦公室裡頭添加上一個舒適的小腰凳其實也是一個不錯的選擇。這款是採用慢回彈太空記憶棉，造型設計符合人體工學，貼合腰背曲線，舒適護腰，舒適的立體剪裁，獨立支撐。

這款是孕媽睡衣，可以根據自己的身形變化調節大小，面料柔軟舒適，簡單的款型，若是在家中，孕媽應該多穿舒適面料的服飾減輕負擔。

面對孕期不適應的媽媽，在整個孕期的過程之中避免提重物，需要彎腰取物時，保持背部挺直，彎曲下肢，抓起東西然後伸直雙腿拿起來，避免腰部彎曲用力。

避免長時間站立；坐下時可在腰部的位置上放一個軟枕，增加腰部的承托力，或把兩腿提高，或者把腳放在小凳上，雙腿彎曲；睡覺時，若為側臥位，需把雙腿一前一後彎曲起來，若為平躺位，在躺下時，可以先把雙腿彎曲，支撐起骨盆，然後輕輕扭動骨盆，直到調整腰部舒適地緊貼床面為止。