孕媽個不高，想要高個寶寶孕期不妨這樣做

這天有位剛懷孕的媽媽在後臺問詢好孕姐，如何才可以讓寶寶長高，她說自己不到1米5，而且聽別人說：爹矬矬一個，娘矬矬一窩，她擔心寶寶遺傳了她的基因，以後也長不高。其實有不少孕媽媽都想知道孕期怎麼補，可以讓寶寶擁有高個子的潛質。想要寶寶擁有高個子，首先要知道那些因素決定寶寶的身高，然後完善自己不足的部分。

胎兒的發育狀況

據國內外的研究發現，胎兒期發育不良的寶寶在成年後發生身材矮小的風險極高，尤其是生長時身長不足46釐米的寶寶，成年後多數都比較矮。而胎兒的發育狀況和營養、環境有很大的關係，因此，孕媽媽要注意飲食的結構，保證營養的均衡。特別要注重補鈣，它是寶寶長高的關鍵所在。

孕媽媽的情緒

孕媽的心態和胎兒的發育有著密切相關的作用，有些孕媽對懷孕過度謹慎，神經長期處於緊張狀態，長期如此，雖然營養充足，但寶寶生下來卻身高不達標。因此，孕媽媽要適當調節和控制自己的情緒，多做一下讓自己開心的事情，例如聽歌、散步等等。

孕媽不良的習慣

長期吸煙或者喝酒會導致低體重胎兒的出生，而寶寶的體重不達標會嚴重影響未來身高的成長。而孕媽媽如果喜歡吃咸口味或者高熱量的食物會影響子宮的環境，繼而影響胎兒的發育。因此，孕媽儘量戒掉這些不良的嗜好，不僅有助寶寶的發育，也有利於孕媽媽的身體健康。