坐月子吃幾個雞蛋比較好？寶媽親口告訴你

有些寶媽跟我一樣，以為多吃雞蛋可以加強營養，坐月子期間把雞蛋當成主食。我剛開始的時候也認為，雞蛋蛋白質含量高，脂肪含量低，所以一定要多吃雞蛋。後來問了醫生才知道，並不是吃越多雞蛋越好。

▼孕婦防滑防水產後月子鞋↓ ↓ ↓

推薦理由：標準月子鞋，公主粉和低調藍都是厚底款，防滑防水，穿著更加舒適。鞋子為寬鬆版型，包跟設計，穿著禦寒保暖。

我坐月子的時候，之前每天吃20個雞蛋，後面變成每天早上吃兩個雞蛋，婆婆端上來的，其他時間就不吃了。

▼月子純棉毛巾↓ ↓ ↓

推薦理由：純棉舒適的面料，手感細膩，親膚性好，更好的呵護你的肌膚。吸水性強，能快速清潔乾淨你臉上的灰塵。

豆豆媽比我厲害，一頓吃10個雞蛋。因為她在懷孕期間反應特別大，吃啥吐啥，一直到生了寶寶。生完寶寶，她總是感覺很餓，一天吃30個雞蛋也不胖，也不知道她吃到哪裡去了。那真的可以說，真是吃貨，吃貨的世界，我們不懂。

西西媽：我一天最多吃4個，最少也要吃2個雞蛋。剛生完吃第五天，不敢吃太多，後面應該會有所增加。只要家婆不逼著我吃，我一天也吃不了幾個，因為我從小就不太喜歡吃雞蛋。

▼產婦食用正宗黃小米↓ ↓ ↓

推薦理由：優質的黃小米，顆粒圓潤，色澤金黃，適合產後媽咪食用。小米口味清香，香糯可口，讓你回味無窮。

軒軒媽：她懷大寶的時候可沒少吃，一頓吃三四個雞蛋，一天要吃六七頓，想到要吃雞蛋她就怕了，感覺都是雞蛋味，吃多了心裡也不好受。

琪琪媽：今天做月子第20天，基本每天早上喝一碗紅糖小米粥另外再吃兩個雞蛋，然後再吃個青菜。中午或晚上吃麵條或喝粥，也會加雞蛋。一天算下來，少的時候3個雞蛋，多的時候5個雞蛋。

▼產婦營養配方奶粉↓ ↓ ↓

推薦理由：瑞士原裝原罐進口奶粉，適用於計畫懷孕、孕期及哺乳期婦女食用。補充孕媽所需營養物質，促進寶寶健康發育。

貝貝媽：醫生叫我坐月子要少吃雞蛋，一天吃兩個就好。少喝紅糖水，多吃蔬菜，疙瘩湯、混沌。還可以適當吃些蘋果、香蕉、火龍果。最主要的還可以洗頭洗澡，這次坐月子總算沒那麼辛苦了。

▼產婦專用純棉收腹帶↓ ↓ ↓

推薦理由：科學6層設計，收腹、收胃、收胯，內外兼修，讓你保持完美的身材。順產和剖腹產的寶媽都可以使用，可以幫助子宮更好的收縮，還能在一定程度上緩解傷口疼痛。

傑仔媽：早上吃一個醪糟煮蛋，中午再吃一頓醪糟煮蛋有時就吃水蒸蛋。月子最多吃了80個雞蛋。我家婆從鄉下買了100多個土雞蛋，月子期間也吃不完。現在想到吃雞蛋都有點後怕了。

▼孕婦多種維生素礦物質片↓ ↓ ↓

推薦理由：胎兒生長發育所需的各種營養素均來自母體，更好的補充寶媽需要的多種維生素和礦物質，彌補膳食攝入的不足。更多營養補充，為寶媽和寶寶打下健康基礎。

豆子媽：我一天吃四個雞蛋，每天喝點鯽魚湯、豬腳湯，還有九天寶寶就滿月了，期待早點出月子。

寶媽坐月子一天吃幾個雞蛋合適？1-2個？3-4個？還是7-8個？

醫生建議，分娩後數小時，最好不要吃雞蛋，應該要吃半流質或流質食物。產婦每天需要的蛋白質是100克左右，因此吃兩個雞蛋就夠了。其實吃2個雞蛋和吃8個雞蛋吸收的營養是一樣的。多吃雞蛋，反倒不會給新媽媽增加營養，倒是增加了腸胃負擔，甚至會引起胃病。

▼孕婦坐月子食譜書籍 ↓ ↓ ↓

推薦理由：本書通過對產婦月子所需營養精心搭配，讓寶媽能有更多的營養傳遞給寶寶，保證寶寶健康發育。科學的月子食譜，讓你有多種餐譜可挑選，超實用。

*覺得文章不錯，記得點贊哦！

*本文版權歸我方所有，未經許可請勿轉載。

參考文獻：坐月子實用百科，黃醒華，首都醫科大學，北京婦產科醫院教授、主任醫師。為廣大寶媽提供專業的孕期生活指導，科學先進的育兒經驗，讓你安心坐月子，養育一個聰明的寶寶。