孕期飲食五大黑名單，牢記孕期這五大禁忌

孕婦在孕期的飲食影響著胎兒的健康發育。特別是對於孕早期的孕婦，更要注意飲食的禁忌，應該要瞭解哪些東西不能吃，哪些東西要少吃。千萬不能因為貪食，而發生意外，對胎兒的發育造成傷害，到時後悔也來不及。

▼《懷孕怎麼吃》孕期營養與食譜全書

推薦理由：本書涵蓋了懷孕40周全程指導，內容豐富，講解詳細。讓你在孕期做好營養儲備，方便實用，讓寶寶健康發育。

下麵五種食物是孕期飲食的黑名單

1．楂

山楂有活血化瘀的作用，孕期最好不要食用山楂。如果孕婦在孕期大量食用山楂，可促使子宮收縮，導致流產。如果之前有流產史的孕婦或先兆流產的孕婦一定不要吃山楂，山楂製品也要禁吃。如果孕婦想吃酸的，可以用其他水果代替，可以吃一些蘋果、櫻桃。

▼百優客果蔬混合脆皮

推薦理由：綠色健康的果蔬混合脆皮，營養時尚。果蔬碎片攜帶方便，富含營養。膳食平衡，吃出來的健康。

2．黑木耳

黑木耳具有滋養腸胃的作用，卻又有活血化瘀的功效，不利於胎盤穩固和生長。因此，孕婦在孕期要禁食。

▼美贊臣孕婦配方奶粉

推薦理由：媽媽與日常進食，可以從配方奶粉獲取，這樣才能令你和寶寶的腦部能充分發展。易溶解，營養易吸收。

3.螃蟹

我們在古代就有吃螃蟹容易流產的說法。南北朝時期梁朝名醫陶弘景的中草藥經典書籍《名醫別錄》中記載，“蟹爪，破包墜胎”。意思就是吃蟹爪會導致流產。而李時珍在《本草綱目》中也認為，“蟹爪，墜生胎，下死胎”。意思就是說活胎容易流掉，死胎有助排出。中醫認為，懷孕是集男女氣血之精華，需要清淨、安寧，不能動血，否則會動胎氣。螃蟹有活血化瘀的作用，吃了容易滑胎，孕期要禁食。一些脾胃虛寒的正常人進食後也不容易吸收。此外，本來就有過敏史的病人也不能吃螃蟹，因為螃蟹中含有異種蛋白質會誘發過敏反應。

▼DHA 藻油亞麻籽油軟膠囊

推薦理由：選用純天然的亞麻籽油，具有保健功能，能輔助孕婦改善記憶力，產前產後都能食用。

4.杏仁

杏仁含有氨基酸，能通過胎盤影響到胎兒，孕婦在孕期要禁食。在《千金要方》卷二十四。上面記載著苦杏仁中毒，證見無發熱或體溫不足，昏迷，驚厥，嘔吐，瞳孔散大，可迅速死亡。不僅僅是孕婦不能吃，連正常的人吃多了也會出現中毒的症狀。

▼孕產期飲食生活宜忌

推薦理由：飲食營養宜忌，吃好孕期的一飯一菜，美味又營養。留心孕期的營養，安全放心，給寶寶健康的保駕護航。

5.薏苡仁

薏苡仁為藥食兼用的種子，藥理性質滑利，對子宮肌肉有興奮的作用。有促進子宮收縮而誘發子宮流產的可能，所以，孕婦孕期要禁食。

▼善存 多維礦物質軟膠囊

推薦理由：多維礦物質軟膠囊，均衡攝取營養，給身體和孩子一張保護網。孕期女性因循環系統的變化，還要滿足胎兒生長的需求，對各種營養的需求量都會有所增加。

▼愛樂維專用葉酸

推薦理由：含葉酸等多元營養，適用於懷孕13周至孕期結束的女性。幫助補充孕期所需葉酸，有利於胎兒健康成長。

孕婦不管是在懷孕初期還是在孕中期亦是孕晚期，有些富含營養的食物，不能吃的孕婦要禁止食用，以免發生意外，不然容易導致流產，孕媽千萬要注意。

▼維生素C咀嚼片

推薦理由：鮮橙味，酸酸甜甜，口感好，讓孕媽口齒生津，爽口解膩，老少皆宜，孕媽喜歡吃，小孩搶著吃，越吃越健康。

*覺得文章不錯，記得點贊哦！

*本文版權歸我方所有，未經許可請勿轉載。

參考文獻：懷孕知識百科全書，陳誠，第三軍醫大學第一附屬醫院，婦產科教授。對孕婦孕前準備，胎兒的成長過程，養胎與胎教，產後護理，新生寶寶的餵養，有自己獨特的見解。