導致容顏衰老的原因有很多，多數都因這個

對於女性而言，容顏煥發光彩，臉色紅潤有光澤才是真正有魅力的女人！但是歲月卻是一把殺豬刀，總是喜歡在人臉上刻畫出衰老的面貌，令人生厭！而對於大多女性來說，導致衰老的原因大部分都是熬夜，不良的飲食習慣以及經常面對電腦的輻射等造成的。

想要容顏不老，平常除了經常做面膜給皮膚補充水分之外，其次就得適當的給自己身體及時的補充該補充的營養，並且經常性的熬夜和飲食不良等還會使你身體抵抗力下降，經常都是畏寒怕冷，那麼想要容顏好最主要的兩點就是飲食和作息，把自己的作息調整好，堅持每天在十二點之前就入睡，而對於飲食方面，就跟著小編來看下該吃些什麼吧！

【植物雪燕】

植物雪燕是從木髓枝上提取出來的樹枝分泌液，含有大量的膳食纖維和膠原蛋白等，具有滋陰養顏，細膩皮膚和強化大腦等功效，脆嫩的雪燕放在水裡泡發再煮食，添加一些枸杞紅棗桂圓等不僅增進口感還增加更多營養哦。

【紅棗夾核桃】

紅棗和核桃都是很好的養生食品，同事有很好的補血補氣，暖宮養顏和抗衰老等作用，這款棗夾核桃經過精湛的手工藝製成，口感酥脆有嚼勁，並且還能給人很強的飽腹感，堅持每天吃至少三顆，既飽腹又養顏。

【阿膠糕】

阿膠一直以為都是女性最不可缺的養生品，不僅滋陰養顏，還能使你皮膚細膩有光澤，這款精選純正阿膠與多道食材經過精湛的手工序製成，口感軟糯香甜，獨立的小包裝方便攜帶，一天一片輕鬆給自己養身養顏。

【黑芝麻核桃桑葚粉】

黑芝麻核桃桑葚都有補血氣和抗衰老等作用，是很好的延年益壽佳品，每天的吃上一些補充營養，養顏養身還暖宮，而製成粉狀的黑芝麻核桃桑葚給了大家食用的方便，口感濃稠香滑還能給人強飽腹感，要瘦身的親們，這還是你不錯的瘦身代餐品哦。

【蘑菇幹】

蘑菇的營養價值十分的高，並且享有“山珍”這一美譽，具有滋陰養顏，抗衰老和提高免疫力防癌等作用，這款進過脫水的蘑菇幹保持著原有的營養，酥脆有嚼勁的口感還是很不錯的養生零嘴。

【海參】

海參不僅是名貴的食品還是珍貴的藥材，含有極高的營養價值，具有補腎益精，通便利尿和養顏養身等作用，美味的海參做成美味的菜肴，不僅給你舌尖上增加美味，還給你身體帶來更具營養的物質。

【蜂蜜】

純天然的土蜂蜜也是養生的好佳品，不管是內服還是外用都有很好的用處，晨起的時候沖泡一杯喝，清除腸道垃圾，活躍身體細胞，活躍身體有機能，睡前一杯有效的幫助更好的睡眠品質。

【黑木耳】

黑木耳具有滋補潤燥，養血益胃和活血止血等功效，並且經常吃黑木耳的人都會血氣方剛不會患高血壓，同時含有的植物膠原蛋白，還是女性抗氧化最需要的營養物質，烹飪出美味的菜肴或涼拌都很不錯哦。