豆漿你只喝原味的？OUT了吧！

俗話說：“可以一日無肉，不可一日無豆。”也就是說，大豆對我們日常生活是不可缺少的食物。大豆中含有豐富的植物蛋白、卵磷脂、維生素、煙酸、鐵和鈣，對高血壓、糖尿病、冠心病也有一定的食療功效。豆類的品種也有很多，主要有黃豆、蠶豆、綠豆、豌豆、紅豆等。根據營養成分的不同，可以分為兩大類，一類是以黃豆為代表的高蛋白、高脂肪豆類；一類是以碳水化合物含量高為特徵的豆類，如綠豆和紅豆。

豆類的做法有很多種，比如豆泥、豆瓣醬、豆腐、豆漿等，我們日常生活中吃最多的應該是豆漿了。一般普通豆漿的做法就是把黃豆、綠豆、紅豆，放進豆漿機裡打磨，然後加點糖攪拌就完成了。做法相對簡單實用，但如果你天天喝這樣同一種豆漿會不會覺得膩呢？又或者覺得生活中缺少了點什麼樂趣呢？下面讓小編介紹幾種比較不常見，但又值得去做的豆漿吃法，不僅好喝，還很有養生價值哦！

【1】獼猴桃薏米綠豆漿

食材：

獼猴桃1個，薏米25克，綠豆30克，牛奶適量，糖少量

製作方法：

① 先將薏米放入盆裡浸泡2個小時，這樣可以更容易打豆漿；獼猴桃洗淨去皮，切成片，待使用；綠豆放入盆中浸泡5個小時左右。

② 將獼猴桃、薏米、綠豆倒入豆漿機內，加入適量開水，煮沸後拿出來，過濾掉渣。

③ 將豆漿倒入杯中，加入牛奶和白糖，攪拌均勻即可。

小貼士：薏米適合腸胃不好的人食用，有養胃的效果哦！

食材推薦：

【佳沛金奇異果】源自義大利產區，深受120多個國家的喜愛，多重安全檢測，果肉多汁，好吃安全，進口水果的佳品。

【九鯉湖品質薏米】來自貴州九鯉湖的薏米種植基地，天然雨水灌溉，科學種植，顆粒飽滿，碎渣少。

【農家自產綠豆】 農家自產，顆粒飽，滿顏色自然 不染色，安全可靠。

【2】菊花枸杞黃豆漿

食材：黃豆 70克，菊花10克，枸杞少許

製作方法：

① 將黃豆洗淨放入盤中浸泡3個小時左右，菊花和枸杞洗淨備用。

② 讓黃豆、枸杞、菊花加入豆漿機內打磨煮沸。

③ 過濾掉渣渣倒出來即可，還可以加一些糖調味。

小貼士：枸杞有明目養身補血的作用，菊花可以清火，適合女性調理。

食材推薦：

【北大荒非轉基因黃豆】來自東北852農場的有機作物，安全放心，真空包裝，保證儲藏的黃豆品質。

【中寧枸杞】中寧枸杞是枸杞行業中的代名詞，具有地域特性產品，環境造就產品品質，不薰染，不催幹，源自自然的味道。

【昆侖山雪菊】源自新疆海拔3500米的昆侖山高原雪菊，味香清甜，清熱去火，喝過的人都讚不絕口。

【3】黑木耳米豆漿

食材：黑豆50克，大米50克，木耳25克

製作方法：

① 黑豆和大米洗淨泡軟，木耳泡發。

② 將原材料放入豆漿機中，加水打成豆漿，煮沸後過濾豆漿。

③ 根據自己的口味，加入少許糖，做調節。

小貼士：木耳含鐵量很高，所以豆漿對缺鐵、貧血的人很適合哦！

食材推薦：

【農家自產綠心黑豆】長得一身黑皮的外表下是一顆綠色健康的心，農家良心產品推薦，好吃不多說，吃了就知道。

【長白山黑木耳】長白山的黑木耳，把它放進水裡泡一泡，乾淨飽滿的肉肉就凸顯出來了，吃起來的口感也是脆香脆香的。