9個動作幫你矯正不良腿型

除非基因問題，每個人生來腿都直，只是自幼通過模仿習得的生活習慣掰彎了它，並且肌力和動作的交互還在延續。想要腿更直，或防止它變得不直，基本來說需要提高骨盆的穩定控制、腹部整合發力能力、髖鉸鏈式發力模式，你的不良姿勢會逐漸改變！