早晨起床要不要喝水？鹽水還是白開水？

“早晨起床先喝一杯水”這件事，大家都是怎麼看的呢？

對於愛美愛養生的人來說這是一個歷史性難題，可能今天看到一篇文章告訴你可以喝，明天看到的就是不能喝，後天就會變成喝白開水不如淡鹽水。

今天包租婆就來給你們解決這個世紀大難題：

人在睡眠時，呼吸、排汗、泌尿等生理活動仍在進行中，它們會消耗很多水分。起床後即使不口渴，但體內仍會因為缺水而導致血液黏稠。 喝水可以降低血液黏度，增加迴圈血容量。

所以說，早起喝杯水，很有必要！ 早起喝杯水，很有必要！ 早起喝杯水，很有必要！ 重要的事情說三遍！

★★★那麼問題又來了，是喝白開水好還是淡鹽水好呢？還是蜂蜜水比較好？

★先說蜂蜜水：說喝蜂蜜水的人是不是說喝了幫助潤腸通便？

首先通便的不是蜂蜜水，而是你的“果糖不耐受”，只有果糖不耐受的人，腸道吸收果糖慢，為了平衡腸道滲透壓，大量水份進入腸腔，粑粑體積會變大然後一哄而下。

如果你不是果糖不耐受的人，指望早上狂喝蜂蜜水通便的唯一結果就是：

★再來說鹽水：說喝了可以起到消毒作用？

早起喝鹽水，會繼續加重身體缺水的狀態。而且咱們通常口味都比較重，攝入鹽分普遍超標，還要喝淡鹽水來額外攝入更多的鹽，這不是在搞事嗎？

據說喝淡鹽水的說法源於鹽水可以消毒的緣故，於是有人認為喝點鹽水可以給自己「消毒」。

看到這裡你知道阿婆想表達的是什麼了吧？

★早起喝水是極好的，白開水就好！雖然沒味道不一定好喝，但一定是極好的~溫的涼的燙的隨便你，200毫升就差不多，其他的，你愛咋樣咋樣吧！

健康正確的喝水會讓你由內而外的變美變年輕，選一瓶適合你的化妝水，變美的效果或許會更好哦~來，阿婆教你怎麼給皮膚喝飽水吧！

▲依雲天然礦泉水噴霧（￥45.00）

一瓶依雲的水要二十多喝起來是不是蠻心痛？拿瓶噴霧噴一整天都噴不完啊！每天用個兩三次可以增加皮膚10%的水分含量，比直接喝要管用多啦~舒緩補水補妝都需要來一瓶~

▲雅漾舒緩修護噴霧（￥84.90）

說了依雲肯定還要說雅漾了，其實都是礦泉水噴霧，功效一樣是舒緩補水保濕，我也搞不太清楚有什麼區別，反正舒緩鎮靜效果一樣都棒棒噠，看你喜歡哪個牌子啦~

▲福事多蜂蜜柚子茶（￥29.90）

剛剛都說到蜂蜜水了，還是給你們一個蜂蜜柚子茶好了。早晨起來不用喝，但平時可以來兩杯，含有豐富維C和果肉，不管排便不排便，最少心情會好起來啊~

▲壽全齋紅糖薑茶（￥29.90）

妹子們的“那幾天”喝的水也是很重要的~沖泡型的紅糖薑茶免掉了很多繁雜的過程，姨媽痛的時候泡一杯，微辣的姜味和甜蜜的紅糖，比男朋友叫你喝的那杯熱水管用多了~

▲城野醫生毛孔收縮水（￥88.00）

毛孔粗大這件事困擾的妹子太多，光早起喝水肯定是解決不了的。這款水堪稱貌似毛孔收縮界扛把子，補水修復緊致毛孔的效果好到無法言喻，去黑頭後收縮什麼的更是必備佳品啊！

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說完收縮毛孔再來說說美白，它富含薏仁萃取物不僅能促進肌膚吸收、溫和補水、嫩白提亮，還能預防痘痘肌的產生~重點是便宜又大碗，泡紙膜做噴霧，效果好又不心疼~

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這款絲瓜水性價比之高讓我無法捨棄它。補水保濕、收縮毛孔、平衡油脂、提亮膚色，每樣功效都占一點點，適合拿來泡紙膜補水棒棒效果噠！特別是敏感肌妹子真的需要來一瓶~

▲塗抹式水光針精華液（￥39.90）

小分子化的透明質酸鈉塗抹後肌膚吸收得更快，能迅速給皮膚喝飽水，提亮緊致，再不用糾結去不去打水光針這種問題，直接塗抹就能很快改善皮膚乾燥缺水的問題。

看吧，並不只是怎麼喝水很重要，怎麼補水也很重要啊！聽我的給皮膚喝飽水吧！

都看到這裡了還不給阿婆點個贊？

小心我找你收租哦！