被醫生要求臥床休息後，要做好哪些準備？

很多媽媽懷孕以後，為安全著想，都會選擇孕期在家休養，看看電視看看書。但是這樣真的就是正確的做法嗎？臥床期間到底應該做些什麼？該提前準備些什麼用品為孕期護航？接下來就讓我們來分析一下。

1.長期臥床會影響到消化功能，在加上在此期間孕媽會經常出現噁心，厭食的症狀，很容易造成便秘的情況，會有引發痔瘡的可能。孕期痔瘡疼痛會導致假性宮縮，有導致早產，流產的危險。而且痔瘡孕婦生產過程中因為用力和腹壓，容易導致大出血，所以媽媽們一定要做好預防，如果有相應的症狀要及時醫治。

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2.要控制好體重，相信每一個愛美的媽媽都會很注意這一點，超重的准媽媽很容易患上妊娠高血壓，可以同過控制飲食和保持適當的運動來預防。跟著寶爸到處走走，或是聽取醫生的建議來調整自己的運動計畫。

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3.臥床期間要備好足夠的一次性護理墊，濕巾紙等，做好衛生看護。不然頻繁更換床單是一件很麻煩的事情，保持床單保持乾爽舒適，避免滋生各種微生物。

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4.長期的躺臥，休息過長會使血液迴圈減慢，腿部肌肉僵硬疼痛，有的還會有抽筋症狀，又叫肌肉痙攣，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。預防抽筋，平時應注意補充一些維生素E，適當補鈣，含乳酸和氨基酸的乳製品、瘦肉等食品，或者一些乳鈣粉，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

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蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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