豪門闊太胡靜曾月瘦40斤！天啊她怎麼了

成功嫁入豪門的胡靜，這些年本已淡出大眾視線，今年憑著大熱劇《人民的名義》又火了一把，小編覺得 這麼多年她身材一直苗條得很，肯定有秘決，便試著找了找她的瘦身經驗，不曾想，搜索結果裡赫然醒目的卻是：胡靜月瘦40斤！！

天啊！她到底經歷過什麼？

其實也沒什麼啦，只是她生完孩子後，靠練瑜珈和吃清淡飲食極速瘦身的一段經歷而已，跟時尚圈的所有女星一樣，胡靜對於自己的身材要求是非常嚴格的，那時尚圈裡其她光鮮靚麗的美人們，她們又是怎麼管理身材的呢？

堅持健身，這方法是所有明星瘦身最推崇的方法了，每天抽出少許時間進行慢跑，可有效燃燒腰肚上的小肉肉，如果想減手臂，可以每天用礦泉水當啞鈴舉五十次，瘦肉效果十分明顯。

堅持飲後不坐：每人體質不同，肥胖部位也不同，如果你是胖在腰臀大腿部位，那你就得辛苦一點了，飯後一定不要坐，堅持慢走十五分鐘，這樣，身體吸收的能量才會被消耗，不會跑到你下半身去。

瘦身效果最好最根本還是在於合理控制飲食，要根據自己的運動強度選擇熱量合適的食物，不要吃油炸物品，在少油的情況下適當進食肉，多吃瓜果蔬菜，想簡單點就學明星們啦，直接來份代餐粉和小點心。

一　烤芙條

看仔細哦，這不是沙琪瑪！這是烤芙條！和傳統沙琪瑪用油炸不同，烤芙條是用百分之二十五的雞蛋加適量小麥，配以牛奶和蜂蜜精心烘焙而成，非油炸，完全沒有油炸類食品高熱量高脂肪的缺點，問題是它還特別松香軟糥，一口就上癮。

二　麥片

麥片這些年依然火爆，不僅是國外影視劇裡常駐，國內很多劇也能經常看到演員嚼麥片的劇情，其實不僅是戲內，戲外，麥片也是明星們隨身攜帶的必備品之一，好吃，不怕胖，還健康，還能幹吃。

三 黑芝麻粉核桃粉

因為常年的軋戲趕戲，明星們恐怕是作息最不正常的一群人了，可她們也不掉發呀，鏡頭前的她們照樣秀髮飛揚，除了髮型的功效，這份傳承古方，加入現代科研成果奇亞籽成份的黑芝麻核桃粉也功不可沒，源自天然的食物內富含花青素等護髮成份，有效預防脫髮，活氣養顏。

四 青團

春光無限好，十裡賞花處，沒點兒美食應景豈不是太辜負了這春天？來包蛋黃肉鬆青團吧，開袋即食，金黃的蛋黃被春天的綠薄薄的裹著，咬一口，細膩清新，滿口都是花草的清香，這才是春天的味道啊！自然食品，多吃也不怕胖。

五　紅豆薏米粉

春天最惱人的是什麼，當然是濕氣，濕氣重了，皮膚水腫，看著比平時要胖一圈，學學明星們，來杯紅豆薏米粉吧，口感細膩，還有濃濃的豆香，紅豆薏米磨成粉後更容易被身體吸收，小小一杯的效果，完全不遜色于媽媽煮的一大鍋哦。