注意！這3種睡衣非常影響睡眠品質！

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人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀，而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。

人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌，而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題哦。

穿睡衣睡覺有很多的好處大家都知道嗎？但是，睡衣穿不好就會導致睡眠品質變差！什麼？你居然不信！那就接著往下面看吧！

以下這些睡衣會影響你的睡眠品質！

連帽睡衣：

睡覺時，帽子壓在身下會“托起”頸部，引發酸痛、落枕等不適，影響睡眠品質。

此外，頸部受到壓迫還會導致血液迴圈不良，大腦供血不足，令睡眠變淺。睡衣的衣領要足夠寬鬆，儘量選擇平整的圓領或“U”型領。

紅色或黃色的睡衣：

鮮豔的紅色、橙色以及黃色能使人產生緊張、興奮的感覺，不利於入睡。此外，一些深色的睡衣在染色時可能添加了更多的化學物質，不僅對皮膚不好，甚至可能致癌。建議選擇淡雅、能放鬆身心的顏色，如粉色、綠色、米色等。

粗線針織睡衣：

這類睡衣質地較厚，接縫處有較硬的棱，會刺激皮膚，導致睡眠變淺。最好選擇摸起來平滑、柔軟、舒適，針腳細密的棉質或絲質睡衣。

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