減肥不僅在於瘦身，還有排毒呢！

說到女人的減肥經驗，節食肯定是每個女人都試過的減重方法。不知道妹紙們有沒有聽說過減肥需要先排毒呢？

排毒瘦身是一種清潔減肥法，又叫新陳代謝減肥法。這樣減重方式不僅可以把體內的毒素排除，也會讓毒素不容易累積在體內，輕鬆達到減重效果。而當體內毒素減少之後，人體新陳代謝會恢復正常運作，甚至能夠更提升，也因此讓脂肪燃燒更容易，不但減重成果容易維持，並且養成不易複胖的體質。

那麼問題來了，哪幾種人更適合用排毒瘦身呢？

1、反復節食女

前面有提到，反復節食會讓體內新陳代謝速度減慢，因此反復節食的朋友，應該嘗試這樣不易複胖的減肥法。

2、年過三十大熟☆禁☆女

當體內過多的廢物、毒素累積的時候，新陳代謝速度就會降低，也是體重無法減下來的重要原因，特別是年過三十的魅麗熟☆禁☆女，本身新陳代謝速度已經逐年減緩，如果加上素、廢物的累積，想要減肥就難上加難囉。

3、小腹便便女

也有人身體四肢不胖，唯獨一個小腹瘦不下來，許多人都是因為長年有便秘問題，或是體內宿便過多，造成「小腹便便」的狀態，排毒瘦身的方式正可以把這些廢物毒素排除，還妳小腹平平。

那麼問題來了，想要排毒瘦身不復胖，我們應該怎麼做呢？答案是我們先要從淨化身體開始。下面小編就給大家推薦幾招好方法。

第一招：補充消化酵素

補充消化酵素可以減少體內酵素被消耗，讓負責代謝的酵素把功能好好發揮，建議在飯前補充消化酵素。

採用先進工藝從植物中萃取高活性酵素，能改善腸道問題，針對腹瀉、便秘、胃脹氣等有顯著改善。還能修復人體組織損傷，保護器官。

產品採用非動物酶原料製成，使用兩相消化酶超複合配方，真正實現腸胃聯動， 當今世界最新獨有的緩控釋技術，在pH 2.0- 10.0大範圍內均保持最高生物活性。特別配比一般酶產品所沒有的毒素分解酶，有效分解食物中的人工色素、防腐劑、添加等等食物垃圾。

含豐富的消化酶，能改善腸胃，擺脫消化不良的問題。幫助消化分解。讓營養吸收更充分。

第二招：補充益生菌

益生菌的補充可以擠掉腸內壞菌的生長空間，讓腸道發揮消化吸收的正常機能，發揮腸道的免疫作用。因為睡眠時腸道蠕動較慢，益生菌容易繁衍，建議在晚餐後及睡前補充益生菌。

美麗是建立在健康的基礎上的，而益生菌能幫助我們更健康，這款產品採用獨特的生產技術，使益生菌的存活率高達60%，益生菌的數量達50億。針對女性肥胖、便秘、皮膚鬆弛等均有顯著改善。

產品不含任何防腐劑，食品添加劑，益生菌含量眾多。能調理胃和腸道，針對女性身體狀況有特殊的療效。幫助女性恢復身體健康，增強免疫力。

含有300億活性成分，而且產品採用靶向釋放技術，保護益生菌進入腸道後釋放，平衡菌群數。能有效改善便秘腹瀉等情況，增強人體免疫力。

第三招：補充膳食纖維

膳食纖維可以幫助排便，避免宿便累積，把體內的老舊費物清除。此外，腸道的益生菌需要靠膳食纖維或是果寡糖來提供能量，進而產生有機酸、刺激腸蠕動，這些有機酸也可以被大腸表面黏膜利用，促進腸黏膜細胞新陳代謝，增進大腸健康與促進糞便、宿便排除。

有機蔬菜水果萃取，安全健康有保障。產品易於服用，能促進腸道蠕動和正常消化，調節腸道正常功能。還能緩解長時間便秘。8小時即可見效哦。

膳食纖維具有改善腸道功能，調節血糖和血糖耐受度，降低血液膽固醇的作用。產品採用純天然果蔬纖維，能緩解腹瀉，提高腸胃免疫力，調節腸道菌落。

含纖維素、蘋果纖維以及洋槐花等成分，能分解脂肪、清理腸道、調理改善體質、促進人體代謝。還能維持消化系統健康正常運作，保護腸胃。

第四招：用對油

吃對油可以降低脂肪囤積與毒素堆積。為了避免飽和脂肪酸對於心血管的危害，現代人多改吃植物油，要注意的是，人體需要的脂肪酸分別是omega-6與 omega-3，兩者會相互競爭，一旦omega-6太多，反而容易導致身體發炎反應與過敏問題，建議多攝取亞麻子油、核桃油、魚油、海豹油、橄欖油。

橄欖油被譽為“植物油皇后”，含有較高的營養價值。產品將橄欖油的優點融入國人的烹飪方式和飲食習慣中，油點高，烹飪穩定性好；口味清爽，適合中國人的飲食習慣。

作為一款出口國外的國產食用油，來自長白山的有機土地，採用壓榨工藝，營養成分保留更高。

來自加拿大的進口海豹油，含人體所必需的氨基酸和粘性蛋白以及其他微量元素。含25%左右的不飽和脂肪酸，同時還含有維生素E，營養價值高，易被人體吸收。

第五招：腹式呼吸

藉由腹式呼吸可以緩和交感神經，當副交感神經佔優勢的時候，血液流通會變好，排毒與免疫力也會提升。腹式呼吸可以增加基礎代謝率，還可以使用到不常運動到的肌肉，並且帶動周邊血液迴圈，有助甩掉腹部贅肉。腹式呼吸的作法是吸氣時，利用腹部肌肉拓展腹腔空間，讓肚子凸出來，吐氣時，將腹腔內縮，讓肚子凹進去。

以上介紹的就是排毒減肥的最好方法，有需要的女性朋友們不妨先來排個毒，你會感到一身輕鬆。