微胖妹子想顯瘦，你要用這些方法才行！

俗話說，一口吃不成胖子！這句話是不錯的，而對於減肥來說，亦是這麼個道理。急於求成不僅僅會適得其反，還會影響自己的身體健康。 減肥的過程是漫長的也是痛苦的。我們要從飲食和鍛煉這兩方面來來努力。一味的鍛煉而不控制飲食是不行的，很多人還會因為巨大的運動量而暴飲暴食，結果反而受了罪還長了肉。同樣，一味的不吃更是不對的。

總而言之呢，減肥成功的秘訣就是：堅持！相信堅持不懈的你一定會變得更瘦更美！

瘦的人還在我們看不見的地方努力，我們怎麼還能懶得心安理得呢？穿上你的運動服和運動鞋一起努力吧！

黑灰色調，簡約素雅。布料透氣卻不透明，緊身程度剛剛好。穿在身上跑步，做瑜伽，甚至更大幅度的運動也不會移位。如果早幾年擁有一套這麼帥這麼酷的健身服，或許現在早已經是一個瘦子了。

這麼好看的運動服你怎麼能不動心呢？上身正面看起來簡簡單單，沒有什麼奇特之處，亮點在於後背，寬鬆的蕾絲設計，若隱若現帶著一絲性☆禁☆感。下身是一條緊身分褲，布料柔軟，穿著十分輕盈。

上身獨特設計的吊帶背心和鏤空外套，褲子有哈倫和緊身兩種版型，又酷又顯身材。春莫夏初的清晨，空氣中還有絲絲涼意，穿著這一身套裝出去跑步，既不會顯得很冷，也不會感覺到熱。總之很值得入手。

很多工作比較忙的上班族，還有在校的學生，基本沒有時間和精力天天往健身房跑，也不太方便天天出門鍛煉，那就著手買一副瑜伽墊吧。在家就可以鍛煉和減肥，運動完了卷起來還省空間，超值！

瑜伽球可是瘦身塑形的好器材！美臀、小蠻腰、美胸、馬甲線，美化腿部線條，消除多餘脂肪都不是問題。每天二十分鐘，堅持不懈，練出健康，練出美麗，練出好身材！

不要覺得運動是一件特別辛苦和折磨的一件事，這是你通向苗條和美麗的必經之路。正確對待，找到自己喜歡的運動專案和方式，你一定會愛上鍛煉的！

還有很多女性喜歡喝普洱茶減肥，的確，喝普洱茶確實是很不錯的方法。普洱茶可以促消化，降血脂、減肥，還可以利尿、消腫，美容養顏。不僅僅是這些，喝普洱茶對我們的身體健康也有極大的幫助。普洱茶可以防治貧血，降血壓、防高血壓，解毒等等。

荷葉茶減肥也是真的很有效。而且是純植物的，就算你天天喝，喝一輩子都不用擔心對身體不好！而且永遠不會有便秘的煩惱。晨起空腹時候喝一杯濃濃的荷葉茶，這個方法非常有效。

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，它所含有的檸檬酸具有分解脂肪，防止和消除皮膚色素沉澱的作用。味道酸爽可口，營養價值十分豐富。女生常吃檸檬，或者用它泡水喝，既好吃又減肥！

最要注意的就是在減肥期間一定要多喝水，多吃水果。清晨起來也一定要吃早飯，晚餐可以儘量少吃，也可以選擇不吃。4月到7月是最佳的減肥時間，大家不要錯過哦！為自己的美麗一起努力吧！