想營養全面，寶寶輔食加什麼？怎麼加？

如何給輔食增加營養，如何添加，是有道理可循的，不過在說這個之前，有需要先說一說孩子的輔食添加時間表。所謂輔食添加時間表，是指寶寶在什麼時候適合吃什麼、不適合吃什麼的一個建議。一般家長給寶寶開始食用輔食的時間是在滿4個月之後，4個月開始添加輔食營養其實是一個舊標準。

根據世界衛生組織最新建議，寶寶在6個月之前完全可依靠母乳或配方奶粉得到足夠的需求營養，反而提前添加輔食會影響寶寶未發育成熟的消化系統和免疫系統，建議儘量以最營養的母乳餵養寶寶到6個月再添加輔食。

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▽而輔食的種類也要科學依序添加，1歲前的寶寶仍要以奶類為主食，過早斷奶同樣對孩子發育有負面影響。一開始添加輔食的種類要比較保守，通常以比較安全的嬰兒米粉開始嘗試，因為它不易過敏，容易吞咽消化，算是輔食中的主食。擔心米粉不夠營養的寶媽，其實這時候還不用著急往米粉里加東西。

▲現在有許多米粉已經有經過科學加工，融入了額外的營養食材，安全之餘比單純的米粉更營養。像這系列的米粉就多達5種口味，並不單純是味道上的改變，而是真材實料地添加了肉類蔬果類等食材，有效為寶寶的起步做好更充足的準備。

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▽寶寶添加輔食的基準應該是先從少量的，濃度較低的比例嘗試起，等孩子慢慢適應，無過敏或其他不良反應後再每天調節分量和濃稠度。之後打算為寶寶親手添加食材，則要先從蛋黃、蘋果、香蕉、胡蘿蔔、土豆、南瓜等這些較安全的食材開始入手。

▲添加輔食食材要避免麵粉、燕麥等易過敏物，一開始可以用粉肉的蘋果削皮切丁，然後用這種研磨碗來把果肉磨至糊狀，在吃米粉和喝奶之余，為寶寶添加水果的營養。多功能研磨碗多達7種研磨方式，使用健康無毒PP材質製作，耐摔耐高溫，碗壁紋路經嚴格設計，使用更方便快捷，研磨效果更細膩。

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▽寶寶吃了一段時間米粉後，寶媽可以開始給輔食添加一些肉類或肝類食材，更全面地為寶寶補充蛋白質和鐵質。

▲肉鬆類的輔食很適合加入米粉當中混合食用，它細膩易咽易消化，採用先進工藝製作，入口即化，每一口都是精選的優質豬後腿肉，品質監管嚴格，是較放心的輔食食材之一。寶寶從米粉到果泥，再到肉鬆的添加，家長能明顯地看到寶寶的體重和身體發育變化，一步步邁入健康成長軌跡。

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▽考慮到寶寶的輔食期同時也是乳牙的成長期，他們會很多地尋求磨牙的機會，解決長牙過程中的不適。

▲而這種機能小饅頭零食能解決磨牙需求的同時，能讓寶寶在閒時用小饅頭來添加額外營養，一舉兩得。它專門為寶寶設計，包含多種口味，以精選的新鮮馬鈴薯澱粉製作，散發淡淡奶香，相信寶寶會愛不釋手~

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除此之外，給寶寶添加輔食要謹記，一歲之前寶寶是不可以吃鹽的，否者會增加腎臟負擔，應該鈣質吸收，別為了加重口味而擅自給寶寶的輔食加鹽哦~