健身增肌四個月，身材有什麼變化？

他們不是什麼名人

也不是什麼網紅

僅僅只是平凡到不能再平凡的普通人

但他們卻在短短4個月的時間裡

創造出能夠影響310萬人的壯舉....

就是他們

一對孿生雙胞胎

但在他們身上

或許能看到你曾經的影子

去年年底

他們拍攝了一個短片

我是Julian 今天26歲

現在還是一名學生

增加體重一直以來都是我的困擾

一直以來我都是這麼瘦

大概半年前我去各地旅行的時候

意識到自己的身材多麼沒型

我渴望健壯的身材

這樣體型能看起來更好一些

之前我沒做過任何的運動

從我的體型上你就能看出來

憔悴、乾瘦、皮包骨

我想要改變

和我的雙胞胎兄弟Marian一起

和大多數人剛開始健身時一樣

臥推最輕的重量依舊搖搖晃晃

推舉看起來最小的重量

也依舊力不從心

我選擇先用空杆掌握正確動作

堅持了一段時間後

雖然我的力量開始有所增加

但身材並沒有像我想的那樣開始變化

第一周

第二周

隨著鍛煉次數增多

負重繼續有所增加

我也依舊非常努力地鍛煉

但即使我付出了全部的精力

我的身材依舊沒有發生任何明顯的改變

第三周

第四周

我的兄弟Marian也生病了

這段時間沒辦法和他在一起鍛煉

我變成了孤獨的戰士

但我慢慢開始享受這個過程

我把所有精力都專注在訓練上

比以前更加賣力

也開始嘗試挑戰自己的極限

一次

再一次

不斷重複

每一次都拼盡全力

經過幾周的訓練後

我的身材終於發生了看得見的改變

我意識到

其實我有能力做更多

18周後

我變成了這樣

我從沒想像過有一天能變成現在的樣子

我很感謝當初那個用空杆笨拙練習的自己

正因為那時我把重點放在學習正確動作上

才為我之後負重的增加奠定了基礎

讓我變得更大、更強、更健壯

除此之外

健身改變了我的人生

現在我的夢想是做一名運動員

身材不會說謊

你有多努力

它就有多好！