懷孕諸多變化早知道，積極備產迎寶寶

很多媽媽都是根據自己身體的變化發現自己突然有了寶寶，懷孕之後的身體會出現很多的變化，有些是很明顯的有些是需要細細觀察才能發現的，不同的變化預示寶寶的變化，瞭解自己的身體變化並且配合進行備孕準備是媽媽們都需要注意的事情。今天小編就給大家介紹各種懷孕期間的身體變化吧。

1、皮膚變黑但是更有光澤

懷孕前白皙的肌膚可能受荷爾蒙的教唆而變黑。不僅臉上會變黑，你的乳暈、外☆禁☆陰及大腿內側等隱私部位也不能倖免。蝴蝶斑更是各位准媽媽特別懼怕的東西。就算是懷孕了，也還是要注意對皮膚的保養，每天按照常規程式潔面和卸妝。

2、身體體重不斷增加

如果懷孕前准媽媽體重正常，那麼在懷孕後體重差不多要增加10-15公斤左右。通常在懷孕早期(1-3個月)，准媽媽都會出現妊娠反應，吃不下東西，這個時候准媽媽要儘量多吃東西，按照準媽媽要求的口味進行調配。而在懷孕中期(4-6個月)和後期(7-9個月)，准媽媽除了一日三餐外，在餓的時候可以適當增加副餐。

3、每天不斷跑廁所

子宮在變大的過程中會對膀胱進行壓迫，准媽媽跑廁所的次數也隨之增加。這裡要告訴各位准媽媽的是：不要覺得跑廁所太麻煩而減少喝水量，這樣反而對胎兒不好。 可以把上廁所當成一種放鬆的方式。在去廁所的路上可以哼唱一首歌給肚子裡的寶寶聽。唯一要注意的是，去廁所的路上一定要小心。

4、本能的呼吸變得困難

到了孕晚期，與生俱來的呼吸天賦遭遇了前所未有的挑戰。85%以上的准媽媽說話的時候會感覺非常累，並且呼吸聲特別沉重。這主要是因為隨著子宮的增大，准媽媽胸廓活動相應增加，並以胸式呼吸為主，才能保證氣體的交換。這孕晚期，孕媽的呼吸次數不變，不過每次的量會增加，這就使准媽媽在呼吸時感到非常勞累。

5、睡眠越來越受到影響

從孕中期開始，准媽媽可能會遇到各種各樣的睡眠問題——打鼾、失眠和多夢會讓你睡不好。打鼾導致的缺氧總是會讓准媽媽半夜醒來，“一覺睡到大天亮”完全成了奢侈。

6、視力可能變弱

懷孕時荷爾蒙的波動會影響到視力。如果你原本就是近視眼，那麼懷孕後近視程度可能會增加。產後，雌性荷爾蒙水準下降，視力又會恢復正常。需要提醒的是，有時候視力變化太大可能是糖尿病和高血壓的表現，這點要多加注意。

十月懷胎是世界上最偉大的是事情之一，每個媽媽都必須經歷很多的不適和勞累才能迎來自己的寶寶，家人們可以多多瞭解各種身體變化和解決之道幫助孕婦度過這段時期。更多的育兒母嬰資訊大家可以關注小編進行瞭解哦！