排毒養顏很重要，吃什麼食物最排毒？

健康一直是很多朋友最關心的問題，日常健康一定要從小事做起，養眼滋身並非一日完成，不斷積累才能解決問題。排毒問題，這一定是從平時的小事情開始積累才能達到效果，那麼吃什麼食物最排毒，下面小編就帶你一起去看看吧。

蜂蜜

蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

綠豆

綠豆屬於味甘，性涼食品，是理想的排毒養顏美食。綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高，具有清熱解毒、補充水分體力、抗菌消炎等功效。經常食用可以將體內的毒素排出體外，有效地促進體內的新陳代謝。

黑糖薑塊

薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，加上黑糖，營養成分更足，生活中更加的實用。

葡萄乾

葡萄乾含鐵、鈣是非常豐富的，可以補充人體所需的營養物質，而且方便儲存，食用方便快捷。

黑芝麻

黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，對延緩皮膚衰老非常有益，吃多了還有養顏等功效。

海帶

海帶的營養價值非常高，其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當豐富，海帶中的碘被人體吸收後，可有效地把體內的有害物質、病變物和炎症排除體外。