運動後拉伸，讓你輕鬆變美腿女神！

每天都有許多美女同學問如何防止運動後粗腿，如何把腿變細。今天送給大家一套輕運動教程，不管你是脂肪腿，蘿蔔腿，肌肉腿...全都能瘦 ！給腿粗的姑娘們！每個動作拉伸30秒，每天堅持練習，練出修長雙腿！

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

動作八