五種食物讓你輕鬆擺脫每月那幾天肚子痛

痛經就是指女性在經期時候出現的腹痛不止的情況，這種情況在女性中出現的比例還是很大的，比較常見。最主要的症狀就是腹痛難忍，同時還有坐臥不寧、面色蒼白、四肢厥冷等症狀，腹部感覺有一股寒意；嚴重的不能進行正常的工作學習，需要臥床休息。

痛經一般來說是分為兩類，一種是原發性的痛經，一種是繼發性的痛經。原發性痛經指的是女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官沒有病變，多是由於不當的飲食、生活習慣，以及一些身體的先天狀況導致的痛經，這種情況在結婚或是生產以後會有所減輕。

繼發性的痛經都是由於婦科病類似於盆腔炎症等等導致的，這種痛經需要到醫院做檢查，進行積極治療，否則，拖得時間越長，這種疼痛就會越來越嚴重。嚴重的還會出現不孕或是導致癌症。

益母草膏的功效：

1、具有活血，調經，治療產後瘀血，頭暈心悸的功效。治療各種原因導致的月經不調、閉經、痛經，減少小腹疼痛和墜脹感。

2、具有收縮子宮的功效，常用於產後胎盤殘留和流產後子宮收縮不良，效果較明顯。也可作為功能性子宮出血和婦科炎症的輔助治療。

3、具有祛瘀生新的功效。流產後的陰☆禁☆道出血屬於瘀血，瘀血不去，新血不生，而使用這個藥物可以達到祛瘀生新的效果。

對於女孩子來說，由於體制原因引起的氣血不足很常見，出現面色虛黃，眩暈心悸，閉經，月經不調等各種症狀。此時，一定不要亂吃藥物，以免導致內分泌失調。女人如花，若想花開的豔，需精心呵護，用心調理。當歸煮雞蛋，補血活血，調經止痛，適用於血滯氣型閉經。

喝熱的紅糖水能使身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈。如果女性朋友出現行經不暢、小腹脹痛的問題，可以試試這個方法，也可以加些薑汁共煮，具有補中氣、補血養肝的作用，溫筋通絡效果會更好。

月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。含鐵元素的咀嚼片更利於身體吸收，有助於補血，幫助緩解痛經。

女性缺乏維生素E會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素E的食物有：蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。

最後小編要說的是，來月經的時候幾遍是不痛經，我們也要注意身體，注意保暖尤其是腹部和腳部，腹部可以加個保暖腰圍，避免子宮受涼；腳本身就是寒邪容易侵襲的部位，一定要穿襪子，即使是夏天也要穿絲襪。如果是在空調房裡，更要多穿衣服或是蓋一條被子。不要勞累過於沉重的體力勞動或劇烈運動都有可能會使經量增多，或者是不易乾淨的情況發生。因此千萬不要逞強，不能承受的一定不能勉強自己。