皇上，臣妾給您熬了銀耳蓮子粥

有網友稱對宮廷劇沒法忍了，皇上餓了就說：給朕端碗紅棗蓮子粥。貴妃伺候皇上時也是：皇上餓了吧，臣妾給您燉了銀耳蓮子羹。皇宮這是怎麼了？除了粥就是羹。

銀耳蓮子粥是一道美味可口的漢族名點。可以美容養顏，還可以清熱解暑。而且其中蓮子能補脾止瀉，益腎固精、養心安神；銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。這麼好的東西，不是皇上也要吃，教你做紅棗銀耳蓮子粥。

古田銀耳

紅棗銀耳蓮子粥當然不能少了銀耳。古田縣特產的銀耳，膠質濃稠，無硫熏 無工業添加劑，買的舒心，吃的放心。銀耳是一種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

若羌紅棗片

新疆若羌幹棗片，口感酥脆，果肉細膩香甜。機器橫切，個頭均勻。可以當零食吃，也可以泡茶喝，當然也少不了用來做我們的紅棗銀耳蓮子粥啦。

黑木耳

常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。便秘是常見的一種複雜症狀，常吃黑木耳可以預防以及治療便秘，在做完的粥裡放一些黑木耳，既簡單又美味。

蓮子

蓮子是四季都可以食用的美食，在女人的美容心經裡佔有重要的地位。銀耳蓮子粥的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

雪花梨

石家莊的特產雪花梨，每一口都是陽光的味道。在銀耳蓮子粥裡加入適當的梨，可以止咳化痰，在霧霾漫漫的當下，多吃些潤肺的食品也算是為自己的健康努力了一把。

雲南手工冰糖

雲南手工冰糖，傳統工藝製作，純度高，晶瑩透亮，清甜不膩，作為銀耳蓮子粥的一大輔食，切不可忽視，沒有好的冰糖會讓整個粥都甜的發澀。

薏仁米

薏米是常見的中藥，也是常吃的食物，薏米的營養價值很高，久病體虛、大病初愈後的人可適當服用，值得注意的是，便秘、尿多、孕早期的人不適合吃薏米。

代餐粉

快節奏時代，連早餐都吃不上的時候你有沒有想過自己的身體正在一步步走向極端？代餐粉方便快速，什麼樣的代餐粉既有營養也不會危害身體健康？紅豆薏米粉祛濕代餐粉，祛濕的同時讓你的早晨精力飽滿。

一個人要想做成一件事都要依託於一個前提條件——要有健康的體魄，只有這樣，你才會做好，才會做得更好。別過多強調理想與奮鬥，而忽略了健康的作用。