女性養生誤區，姨媽巾都會影響你的一生

最近癟癟總覺得渾身乏力，生理期的時候更是小腹墜脹、腰酸背痛，有時還會疼的滿頭大汗，這不，好閨蜜告訴癟癟要調理一下身體，學學養生，說起養生癟癟總覺得離我還很遙遠，其實30歲之前也要開始注意養生的，當然對於養生的誤解遠不止這點，還有很多我們所忽略的小細節，也是對我們女性健康有威脅的哦。

今天癟癟就跟大家說說哪些是我們日常養生時需要注意的：

▼不要長期使用護墊

長期使用衛生護墊會使局部濕度和溫度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯。這樣不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，而且破壞了私密☆禁☆處的酸鹼度，降低了局部的保護屏障作用，造成炎症等疾病。

並不是禁止我們使用護墊，平時我們可以選擇一些透氣性好並且能抑制細菌的衛生護墊，比如：

她她衛純棉護墊

這個可是癟癟最近的心頭愛啊，癟癟瞭解到這個品牌的產品能保持私密☆禁☆處的弱酸性就果斷入手了，裡面含有的弱酸粉晶片，可以調節私密☆禁☆處的酸鹼度，回到最健康的私處環境，高效微孔的排氣底層和2萬多個透氣孔的底膜讓你的私密部位自由呼吸，而且絕無螢光劑！

雖然這個護墊很好，但是也要記得勤換哦，一天只用一片什麼神仙巾也救不了你。

▼不要長期穿化纖內褲

現在女孩子很多都喜歡穿好看的化纖內褲，但是長期穿不透氣的化纖內褲對我們的危害是非常大的。小環境內不通氣，又潮濕又悶熱，微生物就容易滋長。所以選擇內褲的時候還是儘量選擇純棉材質的，不要因為漂亮就不顧健康。

純棉內褲

這種內褲癟癟不知道買過幾次了，癟癟不臭美，還是比較喜歡純棉的舒適感，真的很透氣，穿起來也不緊，特別舒服。中高腰的還可以當生理褲哦。

▼內置棉條隱患多

忙碌的你在量少的日子裡也許會忘記體內衛生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰☆禁☆道炎症以及其他婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務必要更換新棉條。

生理期無特殊情況還是使用衛生巾比較保險，當然對於衛生巾也是有講究的：

她她衛弱酸衛生巾

她她衛的衛生巾利用酸堿平衡機理能調節我們私處的PH值，內含的弱酸粉讓我們的小蜜桃一直處在弱酸的環境下，還能抑制有害菌創造有益菌。長期使用還可以調理私密部位的健康環境，提升我們自身的防禦功能，避免外來細菌入侵哦。

她她衛衛生巾組合裝

這是她她衛的組合裝，1盒護墊、2盒日用、2盒夜用還有2盒超長夜用。購買這個組合還送一個便攜裝小盒，這個小盒非常適合日常攜帶，一包足夠應對一天各種情況，裡面有1片濕巾、一片護墊、3片日用、一片夜用和一片超長夜用。小盒子是食品級鋁箔膜包裝的，可以反復使用哦。

▼弱酸護理液

夫婦雙方都要養成良好的衛生習慣，特別要注重私處的清潔。日常清潔可以使用ph4的弱酸性女性護理液。

嬌妍女性護理液

這瓶護理液就是PH4弱酸性的，用完清爽舒適，很溫和，還能長效抑菌，味道也超級好聞，孕婦也能用哦。

▼定期進行婦科病普查

近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。

一般情況下，三十歲以上的女性就應當定期去醫院做婦科檢查，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。儘早發現或排除宮頸癌、卵巢腫瘤等腫瘤疾病的可能性。

▼高跟鞋的美麗錯誤

高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力。研究發現：膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗。科學證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。

▼養成良好的衛生習慣

不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛生潔具，上廁所前也應該洗手;不濫用不潔衛生紙;排便後擦拭外☆禁☆陰時宜從前向後擦;換洗內褲並放於通風處晾乾;自己的盆具、毛巾自己專用;內褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

▼整天工作，沒有休息

長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閒雜誌，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情

▼健身房裡隱患多

最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。

美愫瑜伽襪

這個瑜伽襪是純棉的非常吸汗，而且腳底有膠點防滑還能按摩腳底，彈力也很好，非常耐穿。