母乳還分前奶和後奶？漲姿勢！

什麼！奶水還分前奶和後奶，這讓初為人母的新媽們腦容量有點不夠用了。沒錯，母乳的確分為前奶和後奶，而且這兩部分奶水的質地、口味以及所含有的營養元素、都是不一樣的，下面我們就來認識一下前奶和後奶吧！

【前奶與後奶的區分】

每次哺乳時，先分泌出來的奶水叫前奶，後分泌出的奶水叫後奶。前奶富含豐富的蛋白質、大量水分、糖分、維生素、抗癌免疫球蛋白等 ；後奶則富含豐富的脂肪、乳糖和其他營養素。在給寶寶哺乳的時候，最好讓寶寶前奶和後奶都能吃到， 這是讓孩子吃飽的關鍵，也是寶寶體重增長的重要因素。

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【前奶和後奶都要吃到】

哺乳的媽媽，都有這個感覺，前奶比較稀薄、清淡，好像淡淡的清水，看起來沒有什麼營養。小編也聽說過，有一些地方的習俗，認為前奶不乾淨，餵奶之前將前奶擠掉一些，這會讓寶寶吃不到足夠的前奶而容易缺乏蛋白質和水。 實際上這樣的奶水富含水分和蛋白質，尤其是水分，吃足前奶的寶寶在出生後的前4個月，基本上不需要額外的補充水分了。

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前奶吃完後，奶水就會變得比較濃稠，顏色也變成奶白色，這就是後奶了。後奶富含脂肪、乳糖和其他營養素，是寶寶的熱能保證。吃足後奶的寶寶，就不那麼容易餓，睡眠時間也會延長，會比較容易進入深度睡眠。

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【怎樣才能讓寶寶前奶後奶都吃得到】

寶媽每次哺乳的時候，最好能喝上一杯溫水，再用熱毛巾按摩乳☆禁☆房周圍，疏通乳腺，促進分泌乳汁。哺乳開始時，一定要讓寶貝把一側的乳☆禁☆房先吃空，然後再吃另一側。

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因為如果一側還沒有吃完，就換了另外一側吃，過一會再換回來，寶寶就容易因為吃了較大量的前奶，肚子飽飽的而不肯再繼續吃。導致寶寶就沒有吃到後奶中豐富的脂肪和乳糖等營養物質，就會不耐餓。寶媽會發現寶寶睡一會就容易醒，睡不熟，無法進入深度睡眠，而且還容易驚醒。不僅影響寶寶睡眠品質，還會影響身體生長發育。

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