人人都在說的“月子病”，到底是個什麼病

月子病在產後坐月子中比較常見的，月子病別稱叫“產後風”。醫學上的解釋是因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎寒風入侵所導致。一般等到筋骨腠理癒合，月子病基本上都會消失的。

從這段醫學上的解釋來看，月子病基本上都是可以癒合的。只要是護理的好，機能恢復好的話，進本就會癒合好了。從現在生活水準，以及保養措施，取暖的措施來講，還有進補的條件來說，機能上的恢復變得更加的容易，應該說月子病會大大的降低。可是從醫院的統計資料來講，月子病有上升的趨勢，更多出現情緒上。

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中國有句古語是“產後三日悶”，這裡主要指的是產後的情緒狀態。在產後的三日之內，產媽媽的情緒比較容易得低落，主要是產後體內的茶酚胺大量的減少，導致產媽容易出現情緒障礙，從而顯得情緒上更加的低落。

而最近的科學研究表明，產媽在產後五日更容易產後抑鬱。這是由於跟大腦中氧化酶有關，氧化酶越高，女性越容易情緒低落。特別是產後的第五天氧化酶最高，產媽的情緒也就會更加的低落。

情緒上的低落，就會比較容易過度的悲傷和感傷，進而引起肝氣鬱結，導致氣血不暢，從而風邪入侵身體，落下月子病。就會表現出：失眠，偏頭疼，抑鬱症，關節疼，怕冷等等。

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因此，來看月子病多數都是情緒上低落導致的。產媽情緒低落是比較正常生理反應，一方面生孩子就很痛苦，另一方面在加上照顧孩子壓力，導致睡眠不足，也會讓情緒不穩定，同時如果老公和婆婆以及家人的關愛缺失的話，也會讓產媽情緒低落，心情悲傷。試問哪個產媽沒有在坐月子期間流過眼淚。

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為了避免產媽落下月子病，家人更要關注產媽情緒，關愛產媽的生活。

1. 為產媽營造一個良好環境

家人首先要把家裡的收拾的乾乾淨淨，住的舒心，同時要避免過多的打擾產媽的生活，不要太多的人看孩子，整的家裡不得安寧。

2. 幫忙分擔帶孩子的壓力

家人要幫忙分擔帶孩子壓力，特別是晚上。剛剛產後產媽需要更多休息來恢復身體的機能，而小寶寶又經常夜裡鬧。這就需要有家人幫忙夜裡帶孩子，避免產後過於勞累導致心情低落，以及生病。

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3. 不要追求完美，合理膳食

每個新媽媽都會過於追求完美，這樣反而會壓力更大。想要照顧到寶寶方方面面也不太可能，畢竟經歷是有限的，過於追求完美就會很失落。最重要孩子健康，做一個快樂媽媽。同時合理的膳食，有助於身體機能的恢復。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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