手臂粗？不要怕！這5招教你減掉拜拜肉

在飲食上應注意：儘量多喝水，少喝冷飲。少吃口味重的食物。.多吃蔬菜和水果。

另外，要多吃促進血液迴圈的食物，如番茄、紅辣椒等，以及草莓、蘋果、鳳梨、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。

薄紗和蕾絲的巧妙結合，若隱若現的朦朧美，使衣服看起來又仙女又純淨。這樣一層一層的疊下來讓裙子更有存在感，具有包容性和顯瘦，垂直更好看。

這款牛仔外套的領子呢不再是常規的襯衫領，而是比較中性的中山裝的領子，這也是這件單品的比較特別之處，精緻的莫過於袖子處星星圖案的處理。搭配連衣裙，那真是美美噠~

咖啡色真的是上檔次到爆炸，配上同色系的米色上衣或者是黑色的會特別的耐看，直筒的褲型，特別的顯氣質和大牌，高矮個子的MM都能駕馭，真心推薦入，毫不猶豫的！

V領、荷葉邊、小碎花， 田園風淑女范的喜愛一應俱全， 花葉枝分佈裙身，紛繁淡雅，清雅印花與版型塑造經典之美，單穿內搭都很好看～

帥得一塌糊塗的牛仔破洞褲。這種大破洞褲在歐美街拍經常能見到。時髦特別又個性！這樣的褲子好COOL，顯瘦的同時又非常帶感，隨意搭配都可以穿出很潮的味道。

平時懶懶不想動？伸懶腰這麼簡單的動作總是可以做到的吧？伸懶腰也可以幫助瘦身哦！雙臂抬起的同時，有效的拉伸了手臂處的肌肉，可以防止贅肉堆積，幫助上半身塑形。平時多伸懶腰，緩解疲勞的同時還助瘦。

露出鎖骨小sexy又清新，手臂有肉也不用怕因為袖子的設計就是遮肉。領口處是鬆緊的並且袖口也有紐扣方便穿脫，顏色real顯白！顯白！顯白，這個顏色太特別了，目測刷起一股藍色大海旋風，充滿夢幻色彩,保持清澈、浪漫的感覺。

每個人的衣櫃都能找到它的身影，春天小開衫是BI備的，這件版型經典百搭，純色的顏色加上線條的設計，V領的弧度讓人覺得很柔軟，關鍵是非常顯臉小哦~溫潤優雅，溫柔的小女生都會喜歡噠~

穿衣打扮成敗的關鍵有時候看心情，有時候看境遇，有時候看細節，但不管怎麼樣出眾的外套以及百搭而富有個性的內搭是不容有失的。選一條背心裙，層次與力度掌握剛剛好，走親訪友絕對錯不了。

對這款還是蠻有好感的，帶有一絲復古感，深藍和淺藍的拼接有點舊舊的感覺，在加上有點闊腿的寬鬆和下擺不規則開叉的設計，整條牛仔褲酷極了。

春季不減肥，一年徒傷悲啊。來一件卡通個性運動裝，早上跑步晚上跑步。在人群中一眼看見你的黃色的外套，運動中的女人最好看呢。重點這款外套，還防水呢。

俯臥撐做膩了嗎？來嘗試一下反手俯臥撐動作，瘦手臂塑形的效果會更好哦！想要加大難度的話，可以嘗試一條腿伸直抬起，腰腹部吸緊不塌陷，注意動作標準。

一側的字母印花，隨性休閒範~ 露肩的設計既有率性的街頭風又帶著幾分說不出的可愛和搞怪，靚麗的黃色炒雞顯白，寬鬆版型遮肉顯瘦，假兩件拼接設計，簡約中帶著幾分CHIC感，增添幾分韓範風味。

百花爭豔，人比花嬌豔更值得欣賞。春天的連衣裙，是盛開的桃花一朵朵，豐富多彩浪漫優雅，那些穿連衣裙的姑娘們更是比桃花更好的風景，一年年保持著風采萬千的如詩如畫。

今年流行的70年代風潮著實讓個子不是很高、身材不是很苗條的女孩歡樂了一把，這全都歸功於喇叭褲的復興。穿喇叭褲即使是歐美大妞，也都為其放棄了平底鞋。也好，反正厚底鞋今年也很容易買到。

想要收穫女神范兒這個技能你要get!經典條紋拼接，是今年流行的款式，時髦的修身大高腰設計，拉長腿部線條。細帶抹胸+前襟飄帶交疊，小細節大亮點，上身你就是女神！

季用羽絨服加leggings，春天把各種花心思的打底褲直接變成連體。寬鬆的大袖子或者系帶、喇叭袖之類，都能和背帶類的連衣裙做出漂亮的造型，柔美的瘦著。

做法：站姿，做出大字型動作；雙手平行於地面，伸直，手臂開始畫圈。順時針20圈，逆時針20圈；動作幅度不用太大，注意要用手臂的力量，感受到拜拜肉在震盪。

粗壯的手臂會讓你的女性魅力大減，趕快動起來吧一起加入擊敗拜拜肉的隊伍吧！

超級超級流行這種碎花吊帶裙子，兩個顏色特別溫柔的感覺，時髦的淑女款式，直筒A字的版型對身材的要求也沒那麼高，任何人都能hold住！裙擺處有點百褶設計，更顯溫柔甜美啦。

提起碎花雪紡連衣裙，女人應該都不陌生，作為千千萬萬個單品中的一種，或許達不到值得被區別對待的地步，也算是數一數二的百搭款了。不管是單獨出現還是和其它服飾搭配著出現，都無可挑剔。