5個習慣可能讓你月經量變少，尤其第一個

做女生好難，因為女生每個月都得有那麼個幾天，在這幾天內飽受折磨，不管是心理上的還是生理上的。但是現在有資料顯示，很多正當好年華的女性，結婚後想要趕快懷上孩子，可是，在檢查的時候卻發現患上了卵巢早衰的症狀，讓人不禁唏噓。

卵巢早衰就是指卵巢功能衰退，出現月經量減少甚至閉經的現象。一旦出現卵巢早衰的症狀，對女性的生育功能有很大的影響。在我們的日常生活中，一些不在意的動作或者行為，還有一些生活習慣都可能會導致卵巢早衰的發生。要是你有下面這幾個習慣，請一定要注意改正哦！

?該柔弱的時候就要柔弱，別做女漢子

現在的社會競爭大，職場上不論男女，只要有能力你就上，所以就培養出了很多女漢子，在工作上就是拼命三娘，總是給自己太大壓力，經常性的處在焦慮、緊張和恐懼中，這樣會加速更年期的到來。所以，該釋放壓力的時候還是要學會釋放。

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?別做一個與世隔絕的“宅女”

當下的社會就是一個數位化時代，網路通訊都很便捷，待在家裡都能看遍世界。待在家裡面吃的、用的統統都能搞定了，所以，就有很多女性喜歡宅在家裡面，與手機、電腦作伴。其實，多多運動不僅身體健康還是保持精力的一種方式。擁有一個健康的體質，可以延緩卵巢衰退呢。

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?節食減肥的方式不能要

在這個以瘦為美的社會，只有更瘦沒有最瘦，為了讓自己瘦一點很多人都會選擇節食減肥這種方式，就很容易導致營養不良。飲食不規律、營養不良狀況都對卵巢的傷害很大。

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?正常的夫妻生活還是很重要的

有句話叫“娶了媳婦忘了娘”，很多女性在生了孩子之後就會“有了孩子忘了孩他爹”，把生活的重心全都放在孩子身上，其實，有規律的夫妻生活，會促進雌性激素的分泌，對卵巢的健康也很有好處。

?不要亂用激素類的補品

很多人認為年輕就是美，為了保持年輕，保持樣貌，就會亂用保健品或者補品，這樣的過度的使用，會使卵巢產生不良的刺激，產生嚴重的副作用。

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健康的生活習慣，良好的作息規律，對與月經量正常，延緩卵巢衰退都有很重要的影響。女性在經期一低昂要注意個人衛生，內衣褲要勤換洗，飲食要清淡，劇烈的運動不要有，涼水不要碰啦！