每晚吃它！效果棒！有價值的減肥秘訣！

現在開始進入了晝長夜短的時節，同時隨著作息時間都在後移，晚間食物變得尤為重要。不過這對想減肥的妹子來說可能就有點傷腦筋了。擔心吃了就會發胖，所以寧願餓肚子。其實，有些東西是可以吃的，不會影響的喔！

晚餐減肥配方

黃瓜和胡蘿蔔的纖維素很高，並且含有各種微量元素，對人體吸收有很大的好處，腸道蠕動快了，膽固醇含量降低了，每天都有驚喜。豆漿也是可以的喲，豆漿還有大量的大豆蛋白質，有營養，還能促進脂肪燃燒，清潔腸胃，不可多得的減肥聖品。

夜宵減肥配方

夜宵不宜多吃，所以吃一些可助安眠的食物會更好喲。類似香蕉、核桃和全麥麵包都是很不錯的選擇。不僅有營養，還能幫助你消除一天的緊張情緒和第二天的排泄，每天都是一個輕鬆的你。

夜晚精神都開始放鬆，不要吃辛辣油膩的東西，一些低熱量的東西總是更適合減肥的你喔！下面這些東西助你減肥事半功倍！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

酵素青梅

常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！