簡單輕鬆瘦身法，讓你塑造完美下身曲線！

時間總是在手指縫裡偷偷溜走，天氣逐漸轉暖，需要注意的是夏天馬上就到來了啊！要想穿上美美的短褲短裙，就要趁現在開始瘦腿。今天就給大家支幾招瘦腿的快速方法，快來一起學習吧！

1、按摩腿部。

把你的雙手握成拳頭，去按摩大腿，從上到下按摩，最好用點力，按摩五分鐘即可。這樣能幫助燃燒大腿上的多餘脂肪，從而達到瘦腿的目的。

2、要注意飲食的搭配。

少吃油膩的食物，多吃點低脂低熱的食物，今天整理了幾款有益於減肥的美食給大家，幫助大家在減肥的路上少走彎路，最後祝大家都能早日擁有完美身材！

3、空中騎自行車。

躺在床上，做蹬自行車的姿勢，每天做兩分鐘即可，這個動作它能很好的運動大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒，對於瘦大腿內側的贅肉很有效果。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【大麥若葉青汁】

想要健康的瘦身就要給身體排出毒素，大麥若葉青汁具有潤腸通便的功效，純天然無任何添加，十分健康營養，早上起來沖泡一杯飲食，不僅幫助排毒還能帶來一天的活力。

【老金磨方紅豆薏米粉】

為什麼有些人體重明明變輕了，可身型還是一樣的臃腫？這大多是體內濕氣在作怪，這時候推薦食用這款以紅豆、薏米為原料研磨製作的代餐粉，常吃既飽腹，又能瘦身，一舉兩得。

【山楂】

每當胃口不好、胃部飽脹不消化之時來上點山楂就好了，那酸甜可人的味道讓人身心頓感舒暢。除了開胃消食之外，山楂還可減少體內囤積的脂肪，常吃令你越變越瘦。

【五穀雜糧代餐粥】

五穀雜糧的營養相對來說更健康，同時能令人體更容易吸收營養，這款代餐粥能幫助潤腸通便，且有健脾養胃和抗衰老的作用，直接開水沖泡就能飲食，非常方便食用。

【綜合水果果蔬酵素粉】

這款綜合水果果蔬酵素粉泡出來的口感酸甜可口的，具有很好的潤腸通便，養顏瘦身和抗衰老作用，每天晚餐後，喝上一杯果蔬酵素粉幫助排毒，養顏又瘦身。