一孕傻三年？ 你們也太小瞧腦子了吧？

不久前，社交媒體上熱傳“一孕傻三年的科學證據找到了”，給出的證據是一篇新發表的論文，說懷孕能造成大腦灰質體積的長期性縮小，灰質都縮小了，人可不就傻了嘛！准媽媽新媽媽們紛紛為逝去的智商哀歎連連。

真相呢？論文倒是真的，灰質體積減少也是論文的結論，但大腦的運作方式並沒有這麼簡單。一句話：縮小的灰質不僅並沒有讓媽媽們變傻，反而賦予了她們更強大的能力！

【大腦變了，但人沒有傻】

（彩色部分即為灰質縮小部分）

研究者們的確發現，懷孕的志願者出現了部分腦區灰質體積相當明顯的縮小的現象。作為對照組，另外一批沒有懷過孕的志願者及有孩子或沒孩子的男性也參與了實驗，兩次掃描結果表明他們的大腦結構沒有發生類似的改變。

灰質體積變小，是不是就意味著“變傻”呢？研究者在志願者懷孕前後對她們進行了行為測試，她們的成績沒有顯著變化，言語記憶、工作記憶都未受影響，也就是說，“一孕傻三年存在科學依據”的說法自然是站不住腳的。事實上，人類的大腦在另外一個階段也會出現大規模灰質體積減小的現象，同時伴隨著一系列認知能力的成熟。而這一階段就是正常人都會經歷的青春期。

【變化，是為了更好地做媽媽】

那麼，大腦結構變化到底會產生什麼影響呢？為了回答這個問題，研究者對灰質縮小區域所屬的腦區進行了分析，發現這些腦區主要分佈在大腦的前部、後部中線附近以及兩側顳葉。而這些腦區恰恰與人類的社會認知能力密切相關。

根據研究者的分析，志願者的大腦灰質體積減小能夠很好地預測志願者媽媽們在產後與寶寶的親密程度，灰質體積減少越明顯，媽媽與寶寶也越親密。在分娩之後進行的一項功能性磁共振成像實驗還發現，和看到陌生嬰兒的照片相比，自家寶寶的照片能顯著更強地啟動媽媽大腦中的多個腦區，而其中有若干個腦區正位於灰質體積減小的區域，預示著這些腦區在母嬰關係中有著獨特的功能。

研究者推測，在懷孕期間，女性的大腦發生了進一步的功能特化，社會認知能力得以提升，使得她們能更好地理解寶寶的需求，與寶寶“心意相通”，對可能存在的危險也會變得更加敏感。而這些，都為良好的母嬰關係建立打下了基礎。

過去一些行為學實驗也為此提供了證據，表明懷孕期間的女性對包含社會資訊的刺激（譬如情緒和面孔）的加工能力更強。因此，與其說一孕傻三年，不如說懷孕讓媽媽們的大腦變得更加強大。

【正確養胎，生出的寶寶更聰明】

比起准媽媽是不是“一孕傻三年”，其實准媽媽們更關心肚子裡的寶寶是不是健康聰明成長。在孕期有四大因素會影響寶寶的智力，想要生個聰明寶寶的准媽媽們一定要記好啦！

● 和孕吐作戰到底

懷孕前三個月是決定寶寶智力高低的關鍵時刻。從胎兒的發育來看，其心、腦、口、牙、耳、齶等器官分化，均在頭三個月內形成。但是頭三個月也是准媽媽們的第一大難關：孕吐、沒食欲、偏食接踵而來。這個時候一定要堅持鬥爭，保持營養，不管多反感也要堅持吃東西，少吃多餐、吐了再吃，讓寶寶在肚子裡不斷吸收營養，促進發育。

● 微量元素不能少

准媽一定要補充足夠的微量元素。很多種類的微量元素是沒有辦法在日常食物中獲取的，光靠孕期餐可能會沒有辦法給寶寶提供足夠ta每個階段的生長發育所需，所以可以在醫生指導下，適量服用孕期維生素。主要需要補充的微量元素有：碘（海產品如海帶、紫菜），鐵（瘦肉、豆類、蛋）和鋅（牛奶、雞蛋、魚類等）。

● 胎教真的很重要

不要懷疑，現代醫學證明，儘管隔著層肚皮，你的胎教還是可以被肚子裡的寶寶接收到的！胎教很重要，肚子裡的寶寶們接收到外界各種信號刺激，身體的各個器官機能會發育得更加完善，還能促進心理發育，為育後早教奠定基礎。懷孕期間准媽媽們要避免刺激、穩定情緒，經常輕輕按摩腹部，播放音樂做聽覺訓練，讓寶寶提前接觸到外界資訊。

● 絕對不能亂吃藥

據有關統計表明，90%的准媽媽在妊娠期間曾服用過至少一種藥物，4%的准媽媽表示在孕期至少服用過10種藥物。是藥三分毒，有些准媽媽服用“安胎藥”尋求心安，甚至有疾病自行服藥不去問診，其實是對胎兒有傷害的。懷孕期間儘量少吃藥、慎吃藥，多問問醫生，吃藥的時候認真看盒子上是否有“孕婦慎用、忌用、禁用”字樣。

各位備孕、孕期的准媽媽們不要被所謂的“一孕傻三年”的謠言嚇退，懷孕了你也是一個美麗聰明的媽媽，將來還要生一個可愛機靈的寶寶！