解密維密天使食譜，你吃你也能瘦到飛起！

說到維密天使，大家腦子裡是不是都閃過了她們一副副令人流鼻血的肉體，你以為這些美好的肉體都是靠節食得來的？那就大錯特錯了！除了健身，超模們還會搭配健康食譜來達到瘦身效果。那麼超模們平時都吃些什麼呢？

一、低熱量、高膳食纖維飽腹感強的食品

低熱量低脂、高膳食纖維、營養價值豐富、飽腹感強，看到這些字眼，趕緊把你那些薯片扔掉吧！它們不屬於瘦身界！

千萬別以為這是你家後花園用來觀賞的花！！這是羽衣甘藍，維密們個個都在吃！比如Gisele Bundchen就愛喝羽衣甘藍果汁~ 除了榨果汁，還能配合用椰子油回家做個沙拉，絕配！

椰子油號稱是天然抗生素，低卡路里，口感香醇，是健康瘦身不可替代的油品。長期使用可以達到護髮、瘦身、護齒的效果。

這款Swisse天然葡萄籽膠囊可謂是美白界的佳話了，純天然提取葡萄籽精華，一般吃一個月見效。皮膚更加細膩，抗氧化效果一級棒！

Swisse家的膠原蛋白也是超級火，經常賣斷貨！葡萄籽配合膠原蛋白，瘦身美白兩不誤！不過要注意這兩種錯開吃才能發揮最大功效哦~

二、牛油果搭配瘦肉類

ins上面超模們分享出來的健身餐，一定少不了牛油果的身影，別看名字很油，其實它的真實身份是一款典型的高能低糖的蔬果，果肉裡面的大量油酸、維生素、胡蘿蔔素和植物油等可促進皮膚光滑水嫩。

牛肉脂肪含量低，營養價值高。牛油果搭配牛肉，既能滿足高熱量高營養，又能滿足低糖低脂的需求。納米比亞的甜美小妞Behati Prinsloo就經常這樣吃！

三、麥片

大表姐劉雯特別愛吃麥片+水果，100g的燕麥就能滿足一天需要的蛋白質攝入量，所含的膳食纖維可以抵擋脂肪的吸收，每天早上麥片+牛奶，再加一些說過，就能成為營養抗餓又美味的瘦身早餐啦~