減肥先讓胃“瘦下來”，必知幾個技巧！

你為何總是吃不飽？吃完了還想吃？那是因為你的胃容量太大了！很多時候我們在吃飯的時候，明明胃已經飽了，可是大腦反應過來，已經是20分鐘後的事情了。

所以常常出現吃撐了的情況。想要成功減肥？先讓你的胃“瘦下來”！5步讓你的胃“瘦身成功”

1、吃飯七分飽

2、少食多餐抑制食欲和縮小胃的關鍵是在固定的幾個時間內，有節制地進食

3、不要大口喝水我們要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸飲料等有很多氣體，會把胃撐大，必須丟掉。

4、好好咀嚼20下只要好好咀嚼，你的進食量會比平時減少30%。

5、早餐很重要如果不吃早餐，饑餓感會促使你中午吃下過量的食物。而且身體的代謝會在進食後才開始，你少了一個上午代謝消耗身體熱量的機會。

我們提倡更為健康的減肥方法，所以需要逐漸減少進食量，這樣可以降低節食的難度，更容易堅持下去。

這款廈門的小吃真的好吃的不要不要的呢，誠信製造，古法傳承，食品無添加，真正的健康，真正的放心，多種口味包裝到一起，用一份食物的價錢就能夠品嘗到多種美食呢，傳統糕點，真正的美味！

阿吉仔的小餅真的是享譽全中國呢，廈門十分著名的一款小餅，純手工製作，餅皮尤其酥脆，沒有任何添加劑，將食物的原味做到最好，天然海藻糖添加，即使是糖尿病患者也可以放心食用呢！

這款非常好吃又健康的零食，喜歡吃紅棗的朋友們一定會愛上這款香軟可口的糕點，加上芝麻的表皮絕對能夠給你們最幸福的感受，喜歡的妹子們可以入手哦。

肉鬆小餅好吃的不要不要的呢，新鮮豬後腿肉活肉炒至，經過敲打慢火熬煮，微火烘烤，過上酥油，品質優良，放心選擇，綠豆也是精選東北肥沃土地上的綠豆，喂你呈現最原始的口感。

雲南的特產鮮花餅應該是非常有名的一款點心吧！傳統手藝的美食一向是最受人追捧的，皮薄餡料足，完整的花瓣入餡就能想像出那酸甜的口感，花香四溢的感覺簡直不要太贊。

零添加的美味食物，超級健康，看顏色就知道是保持了原有的味道才能做出來的美食，一切都十分順其自然，恰到好處，無論是雞蛋還是麵粉都是超級優質的。

龍鬚酥真的是糖類中的精品呢，最好吃的糖，沒有之一，不是所有的龍鬚酥都能喚起兒時的回憶，不是所有的龍鬚酥都能做到細絲萬縷，自產麥芽糖，用心製造，顆粒飽滿，色澤溫潤，享超值嗎，口感醇香呢！

艾草青團，多種口味可以選擇，軟香不甜膩， 是老少皆易的美食，而且正好適合春天的季節

減肥不是一天兩天能做到的，需要長期的堅持！逐漸養成健康科學的飲食習慣，擺脫“大胃王”的稱號，做個苗條顯瘦的吃貨吧～