產後漲奶難受，到底是該熱敷還是冷敷？

相信在生完寶寶之後，很多寶媽都會遇到這樣一種情況，就是漲奶！通常有漲奶情況的話，寶媽的乳☆禁☆房會腫脹變硬，甚至還會有疼痛感，嚴重一點的話，稍微碰到一下都會痛到不行。出現漲奶很難受，有人說想要緩解可以熱敷，有人說要冷敷，這到底是要選哪個？熱敷還是冷敷，這是一個問題！

小編在這裡告訴大家：不管是熱敷還是冷敷，兩個都要！這可不是忽悠，熱敷和冷敷效果不同，但是對緩解漲奶都很有幫助哦。

漲奶就是乳☆禁☆房裡面的奶多了，把乳汁排出來會舒服一點，用溫毛巾熱敷一下，有主意疏通乳腺，幫助乳☆禁☆房放鬆，更加容易分泌乳汁。

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熱敷比較適合在給寶寶餵奶之前使用，當然，洗熱水澡同樣也有這個效果。寶媽要注意的是，熱敷的時候溫度不能夠太高，時間也不要太長，不然可能會導致乳☆禁☆房低溫燙傷，還會加重腫脹。

而冷敷呢，則比較適合在喂完奶之後，或者在兩次餵奶之間，用毛巾包住冰塊進行冷敷，也可以幫助寶媽減輕腫脹，減少漲奶的疼痛。

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除了熱敷、冷敷之外，下面這幾種方式也是可以説明寶媽緩解漲奶的。

1.按摩乳☆禁☆房

在熱敷之後，就可以按摩乳☆禁☆房了。按摩的方式有很多種，不過一般都是雙手托住單邊乳☆禁☆房，從底部交替按摩之乳☆禁☆頭，然後將乳汁擠在容器裡面。

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2.可以借助吸奶器

漲奶實在疼得厲害，就可以使用手動的或者電動的吸奶器來幫助擠奶，有些還帶有按摩的功效的，效果還不錯。

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3.洗個熱水澡

當寶媽覺得乳☆禁☆房又脹又痛的時候，沖個熱水澡，一邊按摩乳☆禁☆房，這跟熱敷有著異曲同工之妙，也會讓乳☆禁☆房感覺舒服一些。

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4.用溫水浸泡乳☆禁☆房

打一盆溫水放在膝蓋之上，將上身彎曲至膝蓋，讓乳☆禁☆房能夠浸泡在臉盆裡面，輕輕搖晃乳☆禁☆房，借助重力的作用，可以讓乳汁流出比較容易，這樣也可以幫助緩解漲奶。

5.實在太嚴重，就只能看醫生了

要是經過上面這些方式乳☆禁☆房腫脹的情況還是不能夠得到緩解，還是疼痛難忍的話，那就只能去看醫生了，讓醫生開止痛藥，或者使用其他方式説明緩解脹痛。

產後漲奶雖然難受，不過只要好好護理還是能夠緩解的哦！