這些產後不適你也有嗎？掌握妙招輕鬆應對

生完孩子後本該是幸福的開始，但很多媽媽因產後出現的各種問題而煩惱不斷，像產後尾椎骨疼痛、產後腰痛等問題。其實在十月懷胎後生產完孩子出現一些身體上的不適是正常的現象哦，關鍵是媽媽要早知道應對這些情況，儘快回復產前健康的身體。今天小編就給大家介紹產後恢復的良策！

1、產後4個月了，坐久了尾椎骨刺痛厲害，跟恥骨聯合分離有什麼樣的聯繫？怎麼治療才好？

產後的尾骨痛和恥骨痛是不一樣的。產後的尾骨痛可能是生的過程中，有些人寶寶可能比較大，小孩長時間呆在那個地方，尾骨在骨盆出口的地方，小孩子可能長時間壓迫到這個地方，引起了尾骨的移位元，引起尾骨的局部炎症，引起的這種尾骨的疼痛都有可能。還有的人尾骨有傷，這也是有可能的。如果尾骨沒有骨折，沒有其他的一些特別明顯的移位元的話，如果是局部很輕微的話，也是臥床休息，採用局部的熱敷、按摩可以緩解一下。

2、產後關節見風涼就疼，這個是風濕嗎？怎麼緩解才好？

產後關節這種怕冷、怕風吹和產後的一些疼痛也是我們孕期疼痛的一種延續來的。因為我們身體分泌的鬆弛韌帶的肽類，不可能在產後馬上就恢復，所以它可能會延續到產後。產後為什麼有些人會表現得怕冷，就是怕冷水、怕風吹，因為冷水風吹可能會局部對關節、對韌帶帶來收縮的影響，就會引起這種不適的症狀，加重這種不舒服的感覺。

中國人說的坐月子要注意保暖，要注意避免不要風吹還是有一定道理的。因為其實物理方法都是可以解釋的，就是韌帶或者肌肉受了冷水刺激以後，它可能肌肉比如說收縮，肌肉收縮她就會感覺痛。所以有的人很明顯的，比如說有些孕婦孕期一碰冷水，她本來就有一個生理的疼痛現象，一碰冷水，肌肉收縮可能這種不舒服的表現可能就會更明顯。

3、 產後4個月了，坐久了尾椎骨刺痛厲害，跟恥骨聯合分離有什麼樣的聯繫呢？請問怎麼治療才好？

產後的尾骨痛和恥骨痛是不一樣的。產後的尾骨痛可能是生的過程中，有些人寶寶可能比較大，小孩長時間呆在那個地方，尾骨在骨盆出口的地方，小孩子可能長時間壓迫到這個地方，引起了尾骨的移位元，引起尾骨的局部炎症，引起的這種尾骨的疼痛都有可能。還有的人尾骨有傷，這也是有可能的。

這種尾骨痛得比較明顯的，我們建議要去看醫生。看看是不是尾骨骨折呀這種。如果尾骨沒有骨折，沒有其他的一些特別明顯的移位元的話，如果是局部很輕微的話，也是臥床休息，採用局部的熱敷、按摩可以緩解一下。

4、生完孩子3年了，一直有腰痛的毛病，晚上睡覺翻身也翻不過，看醫生說是腎虧所致，可是症狀沒什麼緩解，產後落下腰痛的毛病該怎麼治療？

產後腰痛是多種因素引起的。就是說出現很明顯的腰痛，就是經過我們醫學物理方法的一些對症處理不能緩解這種腰痛的話我們也很關注。就是為什麼會出現這種很明顯的經過對症處理以後，比如說人體的恢復，產婦一般產後42天就恢復了，恢復到一個正常人的狀態，基本恢復到正常人的狀態。

但是為什麼有的產婦在恢復到正常人的狀態的時候，還不能緩解呢？我們也經過了一些關注，就發現這些人有些骨質疏鬆的表現。好多人拍片子就發現有骨質疏鬆的表現，這個就和她的體質有關係。這個我們就要加強補鈣，孕期的營養，可能還是和這些方面有關係。當然腰痛可能還要排除器質性的病變，比如說腰椎間盤突出這些引起的腰痛。

經過小編的介紹，各位媽媽們是不是產後的身體不適有了一定的瞭解呢？只要有積極的心態和適當的恢復治療，產後不適很多都會漸漸康復的哦！所以各位媽媽要多瞭解這方面的知識哦！更多的母嬰育兒知識可以關注小編進行更多瞭解！