生完孩子做這動作，身材恢復比孕前還性☆禁☆感

很多媽媽生完孩子以後是喜悅但又是痛苦的。多了一個自己用生命來愛的人，可身材卻走樣了，少了一個愛自己的人。

為什麼有的女人生完孩子以後身材恢復的比孕前還好，有的女人生完孩子就從女神變大媽呢？

剛生完孩子時這個動作很重要！綁腹帶！不管是順產還是剖腹產，都要綁腹帶！

為什麼要綁腹帶？

子宮呈倒三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，內臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。

綁附帶是為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。此外，原本為內臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。

產後綁腹帶要綁多久？

產後綁腹帶應該在每天飯後半小時，排尿之後戴上，而在就寢前取下哦。不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，讓腰腹放鬆一會兒，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。

產後什麼時候綁腹帶？

關於產後什麼時候綁腹帶這個問題，要根據女性朋友分娩的方式不同而區分開來：

順產：最好等到產後42天，當子宮下降到盆腔後，再合理地使用腹帶。

剖腹產：則可在手術後的七天內用腹帶包裹腹部，因為這樣做有利於緩解疼痛，促進傷口癒合。但是，最好在下床活動時用，臥床後應解下，腹部拆線後就別再長期使用腹帶了。

此外，子宮恢復的快慢與產婦的年齡、分娩次數、全身健康狀況、產程長短、分娩方式及是否哺乳有一定關係。子宮復原，恢復正常的生理位置，並不必使用腹帶。

順產的產婦，可以通過做做抬腿、仰臥起坐、產婦操等恢復身材，同時母乳餵養也能促進媽媽的體形恢復和子宮復原。

如果一定要使用腹帶，也要趕晚不趕早。許多產婦為了保持優美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上緊身內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。

這種做法是不科學的。腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊後，靜脈受到壓迫，就有可能引發下肢靜脈曲張或痔瘡。

另一方面，剛生完孩子，子宮收縮需要一個過程，立刻束腰緊腹會造成腹壓增高，引起子宮脫垂、子宮後傾後屈等症狀，可能會誘發盆腔靜脈瘀血症、盆腔炎、附件炎等。

產後綁腹帶怎麼綁

拿到產後綁腹帶後，你是不是對著它，大眼瞪小眼，不知該如何下手？其實，綁產後綁腹帶是有一點點小麻煩哦，可是為了你婀娜的身材，媽網百科相信你一定可以克服種種困難的！下面一起來看看產後綁腹帶怎麼綁吧！

1.首先準備一卷10公分寬，3米長左右的紗布一卷，安全別針一個；

2.首先平躺在床上，腰部墊一個枕頭，雙手從肚子往心臟的放心輕輕按摩幾分鐘，這樣可以幫助子宮復原；

3.把紗布繞在肚子上，頭幾圈一定要繞緊哦；

4.從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次；

5.斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側，後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁；

6.最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。

我們都是愛美的人，所以，我們只要在產後做好這些，也可以像產前美麗動人呢~