減肥不花一分錢，一個月輕鬆瘦！

愛美是女孩子的天性，稍微有一點點胖都覺得是不得了的事情。而且現在越來越多的人為了追求窈窕的身材，節食、抽脂等等花了很多錢，用盡了各種辦法，結果效果還是很差。其實，減肥這件事追究就是五個字，少吃多運動！只要養成良好的生活習慣，一個月不花一分錢，輕鬆瘦10斤！

1.邊打電話邊活動

邊打電話邊活動，戴上耳機，洗衣服、爬樓梯、拖地、掃地等等家務活都可以當作運動。

2.仔細看好食物熱量

現在的食品包裝上面的食物熱量都要看清楚了！很多廣告打的是“零熱量”，其實都是為了吸引消費者呢！

3. 一小時運動

平時上班、下班沒時間的時候，可以在沒事的時候踮踮腳尖，彎彎腰，轉轉脖子。回家的時候可以走路，晚上吃完飯也要散散步，每天都要有一小時的運動時間哦！

4.系腰帶

穿衣服經常系腰帶，能幫助腰部用力，還能鍛煉腹部的肌肉，並且在吃飯的時候還可以感受到胃部對腰帶的壓力，減少食量哦！

5. 少喝飲料多喝茶

茶中含有的咖啡因和茶多酚，可以促進身體燃燒脂肪，還有利於新陳代謝，而且喝茶還能抗衰老功效呢！

那麼各位寶寶們一起來試試小編推薦的這些能瘦身減肥的美味茶飲吧！

卸油減肥茶，好喝又健康

水腫總是下不去？體重還在飄升？脾氣莫名其妙的怪？脾胃突然變的虛弱？這些都是濕氣在作怪。別小看濕氣帶來的影響，它可是直接傷害你的脾臟哦。而且還會影響你的減肥瘦身之路。不如試試祛濕山楂決明子茶，天然草本原料，絕對安全的養生飲品。一次性除掉你身上的陳年濕氣，同時還可以消去你的水腫，改善腰酸腿痛的惱人問題，幫助你輕輕鬆松甩掉脂肪。

清香大麥茶，減肥好幫手

大麥茶作為我們日常生活中的必備飲品，其功效也是多得不得了呢，當然啦，小仙女最關心的當然就是減肥啦，大麥茶就是你最平價的減肥藥，同時它還起到益氣健胃的效果哦，吃貨們可以敞開肚子隨便吃啦，只要記得事後喝一杯大麥茶，絕對消化的唄兒好！

黑烏龍的瘦身秘訣

烏龍茶本來就是茶中的精華與精髓，想必它刮油的功效你們也一定知道吧？飯後一杯烏龍茶，脂肪油脂通通都消失不見。還在羡慕別人的腰線完美身材嘛？那不如試試純正的黑烏龍。口感醇厚不含任何添加劑，給你絕佳的減肥好體驗，從今天起，做一個完美女神吧。

幫你輕鬆甩肉的苦瓜茶

苦瓜茶，去掉苦瓜澀苦的口感，融于水中，碰撞中與眾不同的絕妙效果。炎炎夏日中，苦瓜茶絕對是好幫手哦，幫你瘦身、給你降火，既可以解毒明目，還可以補氣益精，簡直就是無價之寶呢。這個夏天，告別上火發熱，找回健康身體享受夏日快樂生活

大麥茶裡透出的瘦身之道

大麥茶，出色的不僅僅是它濃濃的麥香味道，也是是必不可少的夏日飲料，你一定想不到在濃濃的麥香中還包含了數不清的功效吧。瘦身當然是最明顯的啦，不含任何化學物質，真正的綠色減肥藥，同時它還起到益氣健胃的效果哦，吃貨們可以敞開肚子隨便吃啦，只要記得事後喝一杯大麥茶，絕對消化的倍兒好哦！