從暗黃路人變白得發光的女神？你差個它！

什麼？夏天都要來了你還沒有完成你的美白大業？我們都知道，一白遮百醜，一黑毀所有，美白是愛美路上的一門必修課，不過我們需要怎麼做才能提亮我們的膚色呢~

一、防曬

變白的第一步就是要做好防曬，這樣才能不變黑呀，在室外我們需要SPF30+到50+的防曬，在室內可以選擇SPF20+到30+的防曬。防曬需要在出門前半個小時就要塗好，並且要記得即使補防曬霜。

可以選擇防水性較好的防曬霜哦。

二、美白精華

變白必不可少的也有精華。美白精華中有還原黑色素，阻止黑色素生成、沉著、抗氧化抗衰老等作用。

美白精華一定要堅持用才能看見效果！

三、黑科技

在21世紀的今天，美白怎麼能沒有黑科技呢！這款儀器的原理是通過納米晶片打開肌膚吸收通道，10倍以上提升產品吸收效果，可以促進肌膚的吸收，讓補水產品更加補水，美白產品更加美白。

針對不同肌膚的問題也可以解決，比如斑點、痘印都可以改善。連我們熟知的無痛水光也是用這款儀器導入，最重要的是操作便捷又安全！

而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。

(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

美白是一輩子的事情，需要堅持和耐心才能看到效果喲。希望大家都可以變成一個白得發亮的小仙女~