十大月子陋習，來測測你中招沒？

生產前，其實芬達媽屬於那種沒（s）心（h）眼（a）的人，自以為有了娘親一切都會順順利利，只要當好一頭合格的奶牛就行了，沒想到剛生完就開始發生矛盾了。我要喝水，娘親說不行，我要洗澡，娘親說不行，我要下床，娘親還說不行。氣的芬達媽差點得了抑鬱。最後沒辦法，還得老老實實看書學習，用科學的知識來教育娘親。

像芬達媽這樣，邊實踐邊學習的媽媽肯定是不在少數，但其實因為沒有提前學習好應對生完之後的種種狀況，很容易和照顧的人產生矛盾，哪怕是自己的親媽，因此芬達媽結合自己和閨蜜媽媽坐月子的經驗總結了十大禁忌誤區，大家自己來測測你的月子坐得對不對吧！

1、 “整個月子裡我都沒下過床！”

錯！

我們的媽媽輩都這麼教育我們，但其實是錯誤的。古代人體質差，容易貧血，因此流傳下來月子裡不讓下床的說法，其實長時間臥床，很容易造成“靜脈血栓”，剖宮產的媽媽還容易造成“腸粘連”。許多媽媽因此一個月要躺在床上，身體和心情都無法獲得紓解，因此產生“抑鬱”的情況實在不在少數。

2、“天那麼冷，都不讓我開空調，怕有風！”

錯！

其實所謂怕風而得的月子病，跟風完全沒有關係，大多是因為產後細菌或病毒感染導致的，而且月子裡反而要保持舒適的室溫，冬天要保暖，不能感冒，夏天要通風，保持涼爽。這樣室內的細菌才會減少，媽媽和寶寶都不容易生病。

3、“20多天沒洗頭了，好難受，說讓我再忍忍”

錯！

生產的過程往往讓媽媽們大汗淋漓，身上很容易滋生細菌，如果不洗澡反而不利於產後恢復。如果媽媽還要喂母乳，跟寶寶會有皮膚的直接接觸，媽媽身上的細菌也會對寶寶的健康產生威脅。其實順產和剖腹產後第二天就可以淋浴了。

4、“都不讓我沾水，說沾水以後手腕會疼”

錯！

其實這是由於產後內分泌失調造成了，此外經常抱孩子，也會加劇這個病，這和是不是沾了冷水一點關係都沒有，主要是個人體質的原因。如果有的媽媽原本體質就不要，就儘量少抱寶寶，不要提重物。

5、“月子裡不能刷牙，說以後牙齒會松的”

錯！

清潔口腔和牙齒是否會松完全沒有關係。如果有些媽媽認為產後牙齒真的有點鬆動，那不好意思，請見上一條，那真的就是命啊！反而保持口腔清潔對延長牙齒的壽命是有大益處的。

6、“坐月子要喝月子水、月子米酒，不能喝白開水”

錯！

有一種說法是月子裡喝了水不利於產後身體消水腫，這其實是商家的噱頭，月子水、月子米酒對產婦身體沒有任何好處。

7、“什麼都不讓吃，說坐月子要忌口”

錯！

許多媽媽在吃上很講究，芬達媽也是這樣，月子裡每天因為吃的問題也沒少生氣，但其實現在才知道沒必要，只要孕前能吃的，產後也能吃。但海鮮不能吃，因為汞含量比較高。其他只要在哺乳期注意不要吃讓寶寶過敏的食物，其他的基本上就沒啥禁忌了。吃自己喜歡的食物，也是讓自己心情愉悅的好辦法哦！

8、“坐月子，怎麼竟然連哭都不讓我哭”

錯！

真是委屈又冤枉。月子裡因為媽媽產後荷爾蒙的變化，情緒往往會得不到很好的控制，儘管我們不鼓勵哭，但其實哭反而是一個情緒宣洩的出口，而且不會損害身體。芬達媽那個時候會因為一點小事就忍不住掉眼淚，但如果哭都不讓哭，那說不定還真的就嚴重抑鬱了呢。

9、“每天讓我喝油膩的湯，說這樣才下奶”

錯！

俗話說奶是由媽媽的氣血變成的，所以產後媽媽要多吃多喝，來補足氣血，但科學來說，其實下奶最好的辦法就是喝水，每天最好和3000毫升以上的白水，而吃太多油膩的食物會讓奶水也變得油膩，寶寶吃了沒任何好處，反而會影響消化，容易拉肚子。

10、“手機、電視都不讓我看，說眼睛會壞掉”

錯！

適度就可以！如果是因為眼睛會壞掉 ，那一定是看的時間太久，正常人每天十幾個小時看手機，眼睛一樣受不了，而且會影響產婦的休息。至於說對媽媽和寶寶有輻射，這個更是不用擔心，家電類的輻射都是安全的。適當的看看手機、電視還能夠舒緩產後緊張的心情，要相信媽媽心情愉快了，一切都會變好的~

媽媽們，趕緊來看看你們中招沒？