寶寶睡覺出汗多？多半是這幾個原因

近來天氣越來越熱，不少媽媽在後臺提問：

“寶寶睡覺的時候很多汗，醒來頭髮都是濕的，衣服也濕了一大片，到底是怎麼回事？”

“我女兒8個月，睡覺時滿頭都是密密的小汗珠，這種情況正常嗎？”

其實，不光你們家寶貝愛流汗，大多數媽媽在照顧寶寶的過程中都會遇到這個問題。

為什麼寶寶容易流汗？這算是異常情況嗎？

不！如果你家寶寶總體健康情況良好，這並不是什麼異常情況，多半和以下這些因素脫不了關係，並且醫學上把這4個原因導致的出汗，統稱為“生理性出汗”。

1、新陳代謝旺盛

新生兒汗腺發育尚未完善，所以寶寶出生後的前幾周或幾個月，汗多的情況是比較少見的（除非家長捂得過於嚴實）。

但不久後，這種情況就會發生很大的變化，隨著汗腺的發育，加上寶寶的皮膚含水量大，毛細血管分佈較多，寶寶感到熱的時候，就很容易出現汗流浹背的情況。

2、好動

很多媽媽都會感歎自家寶寶玩起來就跟上了發條一樣，根本停不下來！

是的，嬰幼兒都活潑好動，尤其是睡前玩得太嗨太瘋，更容易使睡覺時出汗的情況加劇。

3、飲食引起的顯性發汗

如果寶寶進食後不久就睡著，這種情況也會導致身體產熱增加，引起出汗。尤其是寶寶食用了高蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、乳酪等，出汗的情況可能更甚。

此外，奶睡的寶寶更容易有這個問題。

4、穿蓋過多了

穿蓋太多，被捂得苦不堪言，這是絕大部分寶寶愛出汗、常出汗的最主要原因。

明明寶寶新陳代謝快，好動，比成人更怕熱，但媽媽們往往以為寶寶抵抗力差，比成人更怕冷，要給寶寶多穿多蓋，而恰恰寶寶又不懂得如何表達，於是只能任憑大人捂捂捂……這樣子有什麼理由不出汗呢？

總的來說，絕大多數的寶寶愛流汗，多半是“物理原因”導致的。

也就是說，如果你家寶寶健康情況良好，但是夜間容易出汗，別想太多了，這真不是什麼疑難雜症，僅僅只是因為寶寶太！熱！了！

所以，想要解決這個問題，方法也沒有大家想像的那麼複雜。

做到以下幾點，足矣！

1、寶寶出汗多時，首先檢查是否是穿蓋過多導致的。

▪ 注意晚上不要給寶寶穿太多，寬鬆、舒適、透氣的睡衣是最佳選擇；

▪ 夜間他需要的被子跟成人一樣多就可以了；

▪ 如果室溫較高的情況下，寶寶的被子甚至可以比成人的薄一點，這樣還能避免寶寶出現踢被子的情況。

2、 及時把汗液擦乾，也可以給寶寶的衣服塞一條隔汗巾，及時更換。衣服常常被汗水浸透，更容易使寶寶著涼。

3、及時給寶寶補充水分，睡前不要給寶寶吃太多的食物。

4、適當減少寶寶臨睡前的活動量。

5、進行有計劃的體質鍛煉，增強寶寶的體質，提高適應能力。

除了“生理性出汗”，爸媽們也要警惕可能潛在“病理性出汗”的情況！

重點說說佝僂病

佝僂病是嬰幼兒“病理性多汗”最常見的原因，由於寶寶體內缺乏維生素D，血鈣較低，交感神經興奮性就會增高，汗腺分泌也隨之增高，於是會出現異常多汗的情況。

但是，多汗僅僅是佝僂病的表現之一，不能僅憑這一點就斷定寶寶是“病理性多汗”。

通常佝僂病患兒還會有這些表現：夜間哭鬧頻繁、方顱、胸部畸形、O形腿或X形腿等症狀（需結合醫學檢查來確診）。

除了佝僂病，結核病、低血糖、糖尿病、甲狀腺功能亢進等都可能導致寶寶夜間汗多。但是同樣地，疾病因素導致的汗多，通常還會表現出其他異常症狀。

比如，寶寶安靜時也會大汗淋漓、渾身無力、發育情況不佳、精神狀態不好、通常整夜流汗不斷，卻又怕冷畏寒等。

如果懷疑寶寶是“病理性汗多”，需儘快就醫，以免越拖越難治癒，否則到時困擾你的就不只是“多汗”這個問題了！

相反，如果你家寶寶只是單純汗多，愛吃愛睡、愛玩愛笑，只要調整穿衣、飲食、作息，這個問題就能得到改善，那就不用過度擔心。

再一次提醒媽媽們：別一味地給寶寶捂，捂出汗了又懷疑寶寶是不是缺點啥了、是不是身子虛了、要不要看醫生……其實“罪魁禍首”正是我們自己。

只要放下“寶寶多穿才不會生病”的執念，這個問題才能得到最終的解決。