用一根繩子就能測出你是否肥胖，來試試吧

肥胖有什麼好處？想來想去，它也就幫了你這一點：讓你的人生更“進步”！

1、幫你離糖尿病更近一步！

不少2型糖尿病由過度肥胖導致，這是因為肥胖的人細胞外周肥大，對胰島素不敏感所致。胰島素抵抗是糖尿病的主要病因之一，肥胖的人幾乎都合併有胰島素抵抗。

2、幫你離高血壓更近一步！

肥胖是高血壓、高血脂等很多慢性☆禁☆病的基礎源頭。血壓對體重的變化很敏感，體重越重，患高血壓的危險性也就越大。

美國心臟協會高血壓研究科學年會的一項研究顯示，健康人體重僅僅增加2公斤多一點，就可導致血壓上升。尤其是長在肚子上的脂肪，對血壓有顯著影響。

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3、幫你離心臟病更近一步！

據統計，肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多2倍。

4、幫你離癌症更近一步！

世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構(IARC)公佈的針對癌症和體重研究的結果顯示：13種癌症與肥胖相關！

分別是：胃癌、肝臟癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、多發性骨髓瘤及腦膜瘤癌、食管癌、結腸癌和直腸癌、乳腺癌(絕經後婦女)、 腎癌和子宮內膜癌。

而且在超重人群當中，BMI越高，相關風險也變得越高。

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5、幫你離骨關節炎更近一步！

不斷增加的體重給骨關節造成巨大的負擔，加快了關節軟骨的蛻變和丟失，並刺激骨刺的形成，導致骨性關節炎發生。

6、幫你離腦膜瘤更近一步！

德國雷根斯堡大學的研究人員研究發現，肥胖者患腦膜瘤的風險比正常體重者增加約54%，超重者患腦膜瘤的風險會增高約21%。

研究人員解釋，可能是體重過重會使體內雌激素分泌增加，而雌激素可能會引起腦膜瘤生長，胰島素濃度可能也是影響因素。

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7、幫你離老年癡呆更近一步！

瑞典一項為期24年的醫學研究報告指出，女性越肥胖智力越低，還可引發老年婦女的癡呆症。對於超重16%的女性，她們將隨著每增重一公斤脂肪而表現得智力下降。

這是因為肥胖者在體內將產生過量的荷爾蒙可體松，這種荷爾蒙可體松可導致大腦組織損傷，從而影響到女性的記憶能力、語言能力和聽覺能力。

8、幫你離婦科病更近一步！

過於肥胖還會導致婦科病。

肥胖的人體內脂肪較多，脂肪中有一種物質是可以轉變為雌激素的，脂肪越多，轉變的雌激素也就越多，導致促性腺激素分泌減少，從而影響排卵，出現月經不調。

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孕前女性如果是內分泌失調引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合征，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。

英國《每日郵報》報導，用一根繩子測測身材是否勻稱，比計算身體品質指數(BMI)更能判斷自己胖不胖。

最傳統的檢測方法：BMI

BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)

中國成年人的標準：

18.5～23.9為適宜

24～27.9為超重

28以上為肥胖

一旦BMI達到或超過24，同時患上高血壓、糖尿病和血脂異常的概率會大大增加。

一條繩子的方法：

首先用一條帶子測量出你的身高，然後將帶子對折，看看對折後的帶子是否能輕易環過你的腰。若不能，則為肥胖。

來源：健康時報

本文專家觀點：

北京中醫藥大學東直門醫院內分泌科主任醫師 苗桂珍

哈醫大四院婦科主任醫師 韓世愈